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Step 1 - N° 8

Meditacija - Ne-mišljenje (2. del)

Ta članek je bil začasno preveden s pomočjo spletnega prevajalnika. Izvirni članek je v italijanskem jeziku. Če nam želite pomagati izboljšati prevod v vaš jezik, nam pišite na e-naslov: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ali prek chata na ACD. Hvala.

 

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V prejšnji lekciji o meditaciji ste se naučili dve pomembni lekciji: 
Prva je, da lahko meditira vsakdo, saj ni nobene ovire, ki bi nekaterim preprečevala meditacijo ali drugim omogočala, da bi meditirali, le sedeti morate in se sprostiti in to je to. Druga je, da pri tem ni nič težkega, čudnega, nevarnega ali strašljivega: meditirali ste že na prejšnji učni uri in kot vidite, ste meditirali brez kakršnih koli težav. Zdaj, ko ste razbili predsodke o meditaciji, lahko nadaljujemo. 

Razlogov, zakaj bi morali vsak dan meditirati, je veliko: vsak dan imamo v glavi tisoč misli, frustracij in neodločnosti, bombardirajo nas misli, ki nas opominjajo, kaj vse moramo čez dan postoriti. Težava je v tem, da nas številne dejavnosti, ki se sprožijo v naših možganih, zasvojijo in na koncu pozabimo, kaj je zares pomembno. Tako kot vsi ostali je tudi vsak od nas vsak dan zaposlen s številnimi opravili: moramo iti v službo, pospraviti hišo, kuhati, skrbeti za otroke, če jih imamo, itd... Tako končamo dan, ne da bi dosegli kaj novega. To je težava: kako mislimo, da se lahko uresničimo, če ne spremenimo svoje vsakodnevne rutine? V glavi imamo tisoč idej, radi bi potovali, odprli svoje podjetje, napisali knjigo ali dosegli uspeh na določenem področju, vendar se sčasoma še naprej pustimo preslepiti običajni rutini, ki nas od jutra do večera zapira v neprekinjen krog, iz katerega ne moremo izstopiti. Če bi začeli odlagati nekatere misli, ki v resnici niso pomembne, da bi naredili prostor tistim, ki nas spodbujajo k samouresničitvi, bi se naše življenje spremenilo. Velikokrat izraz "sprememba" ljudi prestraši, saj mislijo, da sprememba življenja pomeni, da je treba pustiti ob strani družino, zanemariti otroke ali narediti nepremišljene poteze, kot je opustitev službe, ki nas podpira. Sprememba naj bi bila pozitivna za osebo, ki jo izvaja, in ne nasprotno, zato sprememba pomeni odstranitev bremen iz življenja, da bi naredili prostor za zadovoljstvo. Otroci niso breme, zato jih nikomur ni treba dati na stran, lahko pa zanje skrbimo in se v življenju hkrati uresničujemo, saj ena stvar ne izključuje druge. Pomembna je preprosto organizacija: bolj kot se je človek sposoben organizirati, bolj bo lahko sčasoma sledil svojim ciljem, medtem ko ima družino, za katero mora skrbeti, družabno življenje, zahtevno službo ali katero koli težavo, ki mu jemlje čas. 

Res je težko ustvariti organiziran program svojega seznama opravil, če najprej ne najdemo reda v mislih. Glavna stvar, na kateri bi moral vsakdo delati, je, da bi v svoje glave vnesel red. Kaj želite storiti danes? Očitno se boste domislili tisoč stvari, ki jih morate postoriti, čeprav dobro veste, da boste s tem, ko se boste polnili z dejavnostmi, dan končali, ne da bi naredili kar koli. To vas bo pripeljalo do tega, da boste rekli, da vam nikoli ne bo uspelo, da dokler boste imeli v življenju to težavo/odvračanje pozornosti, ne boste mogli poskrbeti zase. Če gre za otroke, boste mislili, da se, dokler ne odrastejo, ne boste mogli uresničiti v tem, kar imate radi, ker vam bodo vzeli ves čas in ste kot starš obsojeni na neuspeh pri preostalih projektih, kot da bi imeli na hrbtu križ, ki bi ga morali vleči za vedno. Ni tako. Obstaja tehnika, ki se uporablja že tisočletja in ki človeškemu umu pomaga, da odloži jalove obveznosti, da bi iz njih izvlekel tiste, ki so zares pomembne za človekovo izpolnitev. Ne gre za čarobno tehniko, podobno formuli iz animiranih filmov, kjer se z izgovarjanjem določenih besed prenesete v nov svet, kjer bo vaše življenje povsem drugačno; gre preprosto za sprostitev. Danes vsi govorijo o tej tehniki, vendar jo vsakdo po svoje izumlja, tako da se zdi skoraj kot novost tega obdobja. V resnici je meditacija zelo stara tehnika, ki jo ljudje uporabljajo že od nekdaj in s katero lahko sprostite svoj um, da začne spet pravilno delovati. 

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Ljudje, ki jo uporabljajo, se lahko odločijo, da bodo šli veliko dlje od preproste sprostitve, vendar je to osebna izbira, ki jo mora vsak od nas sprejeti sam: glavni cilj je urediti svoj um, da bomo lahko uredili svoje življenje. Naš um si lahko predstavljamo kot veliko posodo, polno informacij: ker jih je toliko, se, da bi se prikazale in bile opažene prve, prekrivajo in mečejo druga na drugo, da bi jih vi opazili. Zdi se, kot da v vaši glavi poteka velik boj, v katerem je vsaka informacija prepričana, da je najpomembnejša od vseh, in se bori med seboj, da bi pridobila vašo pozornost. To so vse dejavnosti, ki bi jih morali opraviti ali bi jih radi opravili, vendar ste jih odložili z značilno iluzijo, ki pravi "nekega dne jih bom opravil". Koliko projektov, za katere ste mislili, da jih želite uresničiti, pa ste jih pustili na pol poti, rekoč "to bom naredil v prihodnosti"? No, vsi ti projekti so zdaj prisotni v vaših mislih in se upirajo, se spopadajo drug z drugim, da bi bili izbrani kot prvi, da bi jih lahko končno zaključili. Te misli vas vsak dan vznemirjajo in vam preprečujejo, da bi imeli um brez težav, ter vas spravljajo v popoln kaos. Pri tem ne boste opravljali nalog, ki so zares najpomembnejše za vas, temveč tiste, ki so bile prve opažene, ker so udarile močneje od drugih: vendar to ne pomeni, da so najpomembnejše, so le najtežje. Človeški možgani so neverjetno zmogljiv računalnik , ki ga znanost želi poskusiti posnemati, vendar nima upanja, da ji bo uspelo, saj smo ljudje sposobni reagirati na svoje misli, z njimi povezati občutke in spomine, celo odločimo se lahko in nenadoma vznemirimo potek svojega življenja, celo spremenimo način razmišljanja. 

Robot tega ne more, ker je ustvarjen tako, da uboga nekoga, ki mu iz bližine ali na daljavo s pomočjo signalov ukaže, kaj naj naredi. Toda mi nismo roboti. Naši duševni darovi nam omogočajo, da se odločamo, kaj bomo naredili s svojim življenjem, saj se zavedamo, kaj je za nas resnično pomembno, in nam omogočajo, da to ločimo od tistega, kar menimo, da je pomembno le zato, ker nas je nekdo drug prisilil, da to verjamemo. Spet drugič sledimo čredi, saj če vsi izberejo določeno pot in smo edini, ki je ne izberejo, se, da bi nas sprejela množica, prepustimo toku in se pustimo pogojevati. Včasih smo šibki in se obnašamo kot vsi drugi, da bi nas družba, v kateri živimo, sprejela. Vendar imamo to srečo, da lahko svoje znanje posredujemo svojim otrokom, ki ga bodo posredovali svojim otrokom, ti pa svojim bližnjim, in tako poskrbimo, da nekaj pomembnega ne bo nikoli pozabljeno. Meditacija je ključ do tega, da se lahko vsak človek dobro počuti, ne da bi mu bilo treba slediti vzorcem, ki nam jih vsiljujejo tisti nad nami, ali opravljati dejanja, ki nam niso všeč. Meditacija je ogledalo, ki nam omogoča, da se pogledamo v oči in si rečemo: "To sem jaz, na to sem pozabil. Mislil sem, da sem enak drugim!". Meditacije ne smemo povezovati s tistimi, ki jo prakticirajo: morda mislimo, da ne želimo postati budistični menihi, ki se odrekajo družabnemu življenju, da bi svoj čas preživeli v meditaciji na hribu, vendar nam tega nihče ne vsiljuje; ne smemo misliti, da nas bo meditacija silila, da postanemo preroki ali poveličani mir in ljubezen, če v sebi ne čutimo podobnosti tej poti. Meditacija je le tehnika, vi ste tisti, ki se odločate, kako jo boste uporabljali in kaj želite z njo postati, ona ne odloča namesto vas. Ali vaš avto odloča, kam vas bo peljal? Ne, vi ste tisti, ki ga vozite. Iz istega razloga se prepričajte, da se sami odločate, kam naj vas popelje vaše življenje, in ne obratno. Osebno sledim Meditaciji, ker mi pomaga, da se osredotočim na tisto, kar je resnično koristno za moje življenje, in svojo pozornost odvrnem od tistega, kar bi bilo izguba časa, čeprav se sprva zdi nekaj privlačnega. Tako sem začel s prvo stopnjo, imenovano Meditacija v nemišljenju, in nato nadaljeval z višjo stopnjo, imenovano Meditacija čaker. 

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Meditacija ni nekaj čudnega, skrivnostnega ali nevarnega, gre preprosto za sprostitev uma in telesa. Ni pomembno, ali ste ateist ali vernik, saj sprostitev v miselni tišini nima prav nobene zveze z bogoslužjem ali vero. Meditativno prakso lahko izvaja vsakdo, saj gre za osebno izbiro, ki se uporablja tudi izključno za sprostitev in telesno počutje. Ni nujno, da je povezana z iskanjem Boga ali razvijanjem psihičnih sposobnosti, če to ni resnični interes osebe, ki jo izvaja. Meditacija je preprosto tehnika in od vas je odvisno, kateri cilj boste z njo dosegli. Tudi sam sem se odločil, da bom drugo stopnjo uporabljal za iskanje lastnih odgovorov in duhovni razvoj, vendar to ostaja moja osebna izbira, vi pa boste morali sprejeti svojo. 

Prva raven meditacije temelji na sproščenosti v nemišljenju. Ta tehnika morda na prvi pogled ni enostavna, saj od nas zahteva nekaj, česar nismo več navajeni početi: ostati v miselni tišini. Tehnike nemišljenja ne smemo napačno razumeti kot prepričanje, da boste morali odslej do konca življenja nehati razmišljati in postati oseba brez inteligence. Ne-mišljenje naj bi označevalo miselno sprostitev, ki jo lahko izvajate po lastni izbiri, kadar menite, da je to potrebno, na primer, kadar je vaša glava polna tisoč stvari, ki jih morate opraviti, in vas zaradi prevelikega števila misli napade migrena: takrat pride na vrsto ne-mišljenje. 

Meditacija je človeku veliko bližja kot sodobna družba, ki nas obdaja. To je nekaj, kar je za naše telo naravno, vendar smo na to predolgo pozabljali. Ko smo bili otroci, je bilo naravno teči, delati počepe, se vrteti na neverjetne načine in biti sposoben izvajati gibe, o katerih kot odrasli sanjamo, vendar je telo naravno predisponirano za te dejavnosti: kot otroci smo jih namreč znali izvajati brez težav. To, da smo zdaj zarjaveli in ne znamo več narediti salta, še ne pomeni, da je to za človeka nenaravno gibanje, saj bi bil to trivialen izgovor, da ne bi priznali, da je težava le v pomanjkanju treninga, ki ga je povzročila lenoba. Podobno tudi ne-mišljenje ni nekaj nenaravnega, temveč nekaj, kar smo kot otroci počeli normalno in šele pozneje, korak za korakom, pozabili ohranjati to sposobnost aktivno, s čimer so atrofirale naše miselne mišice. V trenutku, ko se bomo zavedli, da to ni nič čudnega, ampak da je vse naravno, bomo veliko lažje sprejeli novo navado v svoje življenje. Praksa meditacije deluje, ker nam njena vključitev v našo rutino omogoča, da smo med dnevi vedno bolj zavestni: zaradi nje se zavedamo, kaj želimo storiti, in to razlikujemo od tistega, kar bi morali storiti po mnenju drugih. To je razlika, ki je ne more razumeti vsakdo, saj smo že od otroštva navajeni, da morajo želje drugih samodejno postati naše želje. Mnogi ljudje so le predstavniki svojih staršev, učiteljev ali prijateljev, niso pa sami sebi. Z ne-mišljenjem boste postopoma spoznali in razlikovali, kdo v resnici ste, od tistih mask, za katere ste se imeli samo zato, ker so vam bile tako dobro vsiljene, da jih ne morete več prepoznati kot nekaj zunanjega: implementirali ste jih v svojo osebnost. 

Ne-mišljenje vam omogoča, da se odzovete in ločite tisto, kar ni vaše, da bi prepoznali, kdo ali kaj ste v resnici VSI: nekaj neverjetno močnega v primerjavi s predstavo, ki ste jo imeli o sebi. Začnimo torej s prvim korakom meditacije: če želite, ga naredite zdaj, tako da sledite mojim navodilom po korakih. Usedite se v udoben položaj, stran od morebitnih motečih dejavnikov in hrupa, vsekakor ne izvajajte Meditacije pred prižganim televizorjem. 

Ko se boste počutili udobno, nastavite časovnik za 10 minut, da boste zagotovo vedeli, da se vam ne bo treba ukvarjati s pogledom na uro, da bi ugotovili, koliko časa je minilo, saj vas bo časovnik sam opozoril, ko bo čas potekel; ali pa sledite zvočni različici vodene meditacije. 

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Takoj, ko boste pripravljeni, pojdimo. 

Od tega trenutka se morate osredotočiti le na dihanje. Ne da bi jih šteli z besedami, sledite vsakemu vdihu in izdihu, ko se začneta upočasnjevati. 

  

Vdihnite in se osredotočite izključno na dihanje. 

  

Začutite, kako zrak vstopa v vaša pljuča.... 

  

Predstavljajte si, da vidite, kako se vaša pljuča širijo in se napajajo s čistim kisikom. 

  

Okoli vas ni ničesar drugega razen svetlobe, ki jo vdihavate v pljuča. 

  

Predstavljajte si, da dihate belo svetlobo, ki polni vaša pljuča in zaradi katere se počutite dobro. 

  

Upočasnite dihanje in ga poglobite.... 

Občutite, da se vse okoli vas upočasnjuje.... 

  

Ni več hitenja, obstaja le počasno, zavestno dihanje. 

  

Osredotočite se samo na svoje dihanje. 

  

Začutite, kako se vaša ramena sproščajo, ne držite jih napete. 

Vaš vrat se sprosti, glava se sprosti, pri tem pa ostane vzravnana. 

  

Vaše roke postanejo težke. 

 

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Noge sledijo... 

  

Celotno telo postane težko... sprošča se, kot da bi želelo zaspati. 

  

Vsaka misel je jalova, zdaj ni pomembnejše misli kot želja po sprostitvi. 

  

Predstavljajte si, da vdihujete belo svetlobo, ki vstopa in se širi znotraj tega, kar je vaš um. 

  

Vaš um postane svetel, svoboden, napolnjen s svetlobo, ni ovir, ki bi svetlobi preprečevale vstop. 

  

Sprostite se, osredotočite se le na dobro počutje, ki ga doživljate. 

  

Od tega trenutka do zvoka časovnika, ki označuje konec seanse, se sprostite tako, da zaprete oči, ne razmišljate o ničemer in se osredotočite le na dobro počutje, ki ga doživljate. 

  

Ko se oglasi časomerilec, lahko odprete oči in preberete nadaljevanje naslednjega besedila.


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Kako ste se počutili? To tehniko lahko izvajate tako pogosto, kot želite: nima nobenih kontraindikacij, nasprotno! Bolj ko jo boste med dnevom izvajali, bolj boste spoznavali, da vam bo po naključju tudi razmišljanje bolje delovalo. To seveda ni naključje: s tem, ko svojim možganom dovolite, da za trenutek zadihajo, ne da bi jim bilo treba razmišljati o tisočerih problemih, jim boste omogočili, da bolje povežejo sinapse v pravem pomenu besede, tako da boste hitreje našli rešitev vsakega problema. Opazili boste razliko, saj vam je bilo prej to veliko težje storiti. Rešitev mora biti takojšnja in kadar se to ne zgodi, je to zato, ker je um preveč obremenjen, da bi takoj razumel, kakšna je metoda za rešitev določene težave; zato meditacija pomaga naši pozornosti, da se osredotoči zgolj na svojo neverjetno sposobnost, da v trenutku najde rešitev, in da odloži vse druge misli, ki nas za trenutek samo ovirajo. Prav temu je meditacija namenjena: da si naši možgani oddahnejo, da lahko bolje delujejo. Nič ni bolj zdravega in normalnega od sprostitve, zato vam svetujem, da jo izvajate vsak dan vsaj enkrat na dan. Če poleg sprostitve iščete še nekaj globljega, na primer povezavo s seboj ali z Bogom, potem vas bo zanimalo tudi branje Meditacija na čakre. Meditacija v nemišljenju bo veliko bolj koristna, kot bi si predstavljali, še posebej takrat, ko morate od sebe odklopiti moteče in boleče misli, ki se jih ne morete znebiti. Naučili se boste to tehniko uporabiti v svojo korist, tako da vas nič več ne bo moglo prizadeti: to bo vaše skrivno orožje. Nadaljujte na tej poti in izvedeli boste vse več koristnih informacij za svoje zdravje in duhovni razvoj. 
 
Konec strani 6 od 6. Če vam je bil članek všeč, spodaj komentirajte in opišite svoje občutke med branjem ali izvajanjem predlagane tehnike.

3088 komentarji
  • Valentina
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    19:38 26/02/20

    La meditazione è davvero la base di tutto e solo attraverso il silenzio mentale è possibile raggiungere livelli più alti e profondi di meditazione. Solo praticandolo è possibile comprendere quanto il non pensiero sia fondamentale nella nostra vita soprattutto durante i momenti più Low. Praticare questa tecnica è ogni volta fantastico! Aiuta davvero a ripulire la propria mente da tutti quei pensieri che spesso ci assalgono durante le giornate. Grazie Angel per i tuoi insegnamenti davvero preziosissimi!

  • Phoebe
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    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
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    19:33 26/02/20

    La meditazione esiste fin dagli albori dell'umanità,e se resiste da sempre vuol dire che è qualcosa di assolutamente valido,al contrario delle religioni che sorgono e cadono a seconda dei tempi. Il non pensiero è lo stato naturale della nostra mente,serve per essere più ricettivi e far evolvere il proprio sesto senso,invece che riempirci con pensieri e parole che sono soltanto illusorie e servono per incatenarci. Praticare la meditazione in non pensiero e rilassarci è il regalo più bello che possiamo fare a noi stessi,perchè ci riconnette al nostro vero Io e ci fa rendere conto di quante potenzialità abbiamo e cosa possiamo realizzare,ci dà l'energia per concretizzare nella realtà tutto quello che vogliamo.

  • nausicaa
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    19:08 26/02/20

    È stato molto utile rileggere questo documento... Finché non si prova non si comprende L'importanza della meditazione in non pensiero e tutti i suoi innumerevoli benefici. La mia vita è cambiata notevolmente da quando ho integrato nella mia routine questa pratica... Anche questa breve meditazione guidata è stata molto utile, le basi non vanno mai trascurate!

  • Roblaw
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    18:28 26/02/20

    Rileggere questo documento seguendo la guida audio è stato una carezza positiva. Ripassare le basi fa sempre bene. È molto più utile di quanto potessi immaginare! Grazie per queste lezioni!

  • Kristal
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    18:13 26/02/20

    Rileggendo questo documento a distanza di anni posso solo ammettere che e' proprio cosi come dici , dare una pausa dallo stress anche al nostro cervello permette veramente di farlo funzionare meglio , del resto capita anche nella vita quotidiana, quando arrivo a un punto dove non riesco piu' a capire cosa fare , mi viene naturale dire " fermiamoci un attimo e capiamo il da farsi " , cosi e' la meditazione aiuta a stare bene e risolvere i problemi e tanto altro . grazie .

  • Maya
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    18:04 26/02/20

    Fare questa pratica mi ha fatto rendere conto, sul quanto ultimamente tendo ad essere tesa durante la meditazione, grazie a questo audio sono riuscita a richiamare più volte l'attenzione su un migliore rilassamento fisico, infatti la meditazione successiva sui chakra è risultata più efficace. Grazie

  • Francesco
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    17:27 26/02/20

    La meditazione è un vero e proprio distacco dalla frenesia e dai pensieri...a patto che sia fatta con impegno! E' portentosa in questo, e dovremmo darle tutta la nostra dedizione. Ormai nella società moderna è diventato d'obbligo soffrire alla ricerca di momenti da ritagliare per sè, perchè sono sempre più difficili e soffocati; ed è difficile anche rimanere con abbastanza energie alla fine della giornata, per potersi dedicare a qualcosa senza crollare dalla stanchezza ogni volta. Credo la meditazione sia una delle poche cose cui posso affidare la speranza di salvarmi da questa situazione assurda, con gli altri che riversano su di noi doveri e paranoie facendoci solo confondere e perdere di vista le nostre necessità. Tutto ciò è assurdo e dobbiamo opporci come meglio possiamo.

  • Diffratto
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
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    16:38 26/02/20

    Bellissimo ripassare questo documento. Tu dici che per noi è una scelta decidere se fermarsi a meditare per rilassarsi oppure approfondire la Meditazione per arrivare a livelli più alti. In realtà per me è stata una spinta fortissima fin da subito a ricercare un livello sempre più profondo! Rileggendo questo documento mi sono tornate in mente le sensazioni e gli stati d'animo che avevo durante le prime sessioni di Meditazione che ho praticato qui in ACD: prima dell'Accademia infatti non avevo mai meditato (a parte in pochissime occasioni, e con tecniche diverse da questa) e fin dal primo rilassamento ho sentito che questo era quello di cui avevo bisogno. La sensazione di rilassamento e pace che lascia la meditazione in non pensiero non è paragonabile a nulla, per tutta la vita siamo stati abituati ad avere il cervello costantemente triturato e invaso da pensieri pesanti che lo abbiamo fatto passare per la normalità. Eppure non bastava, perché più andavo avanti con la lettura dei documenti più mi rendevo conto che la Meditazione andava praticata più a fondo, più in non pensiero, più in modo cosciente. Per ogni livello che cercavo di raggiungere mi rendevo conto che avrei voluto e dovuto raggiungere 100 livelli in più per ritenermi soddisfatto, e pian piano mi sono reso conto che la Meditazione non ha limite. Oggi grazie a questo ripasso sto dando nuovo valore alla Meditazione perché ricordo di come ero soddisfatto e felice delle prime sessioni, che paragonate a quelle di oggi erano davvero molto "leggere" e blande. Eppure so che sono solo all'inizio della mia evoluzione, perché so che mi aspettano livelli molto più alti e profondi da raggiungere! La Meditazione è la chiave di volta, la tecnica regina, il mezzo e lo scopo che noi come Umani abitanti di Gaia dobbiamo praticare ogni giorno e con Coscienza per essere Liberi, per evolverci e far evolvere il pianeta. Essa aiuta la nostra salute fisica, mentale, migliora la nostra vita presente, passata e futura. Con la Meditazione ci eleviamo verso Dio, abbracciando la nostra Anima e tutto quello che siamo stati. Per questo oggi è un argomento tabù, la società delle macchine e del controllo non vuole persone capaci di decidere con la propria testa che sappiano chi sono e cosa vogliono. Senza la meditazione ci scordiamo quello che siamo, e senza identità perdiamo la motivazione, gli ideali e la forza di combattere. E chi non combatte diventa prima servo e poi schiavo. Ricordiamoci di Meditare, Meditiamo per Ricordare!

  • Sham
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    16:31 26/02/20

    Ricordo che l'istinto a meditare era troppo forte in me, in qualche modo lo dovevo soddisfare, era una richiesta urgente che veniva dal mio interno e non potevo assolutamente immaginare dove un giorno mi avrebbe portato. I benefici che porta la costanza nella meditazione, sono incredibili e li ho sperimentati sin dal primo istante che mi sono messa a praticare. Il benessere della mia persona, fisico e mentale sono un obiettivo raggiunto da tempo. Grazie a questa tecnica, oggi sono talmente concentrata su altro: come obiettivi spirituali da raggiungere, che stare bene è diventata la norma per me. Il mio status è sempre quello di pace e serenità che difficilmente viene scalfita, inoltre sono riuscita a imporre il mio volere sul tempo che all'epoca, come a tutti, sembrava non darmi scampo, guardarmi dietro mi aiuta a comprendere che passi enormi ho già compiuto.

  • Lallabel
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    16:14 26/02/20

    È molto importante eseguire il rilassamento, ti aiuta a svolgere molto meglio sia la meditazione che le altre tecniche. Devo farlo più spesso, perché mi aiuta a centrarmi di più.

  • monicsme
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
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    16:02 26/02/20

    La meditazione mi ha salvato la vita. Prima lo facevo in maniera completamente differente, e ora la mia vita è cambiata grazie questo modo di meditare. È vero che serve a guardarti dentro, e a metterti a tu per tu con te stessa. Mi fa sorridere vedere come alcuni strumentalizzino la meditazione facendola sembrare una novità del momento per farti stare bene. È assurdo, la meditazione c’è da migliaia di anni. Sono veramente contenta di essere in questo percorso e vorrei dire che questa particolare traccia in questo audio è estremamente bella e rilassante, grazie! La base per l’equilibrio.

  • Damaride
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    15:34 26/02/20

    Ripassare questa lezione mi ha fatto proprio bene! Soprattutto la tecnica, dopo averla svolta mi sento molto meglio anche più serena😍 Ma la cosa bellissima è che è fantastico scegliere cosa pensare e cosa no, cosa distaccare. Invece, senza meditazione questo non potrebbe mai succedere. Però devo però impegnarmi di più. Grazie Angel!

  • Sensei
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    14:54 26/02/20

    È stato piacevolissimo e molto educativo rileggere questo importantissimo documento perché la meditazione è la base (insieme ad altre tecniche) per la nostra evoluzione spirituale.ritengo molto importante ciò che affermi in merito che non dobbiamo associare la meditazione a chi la pratica,ma dobbiamo tener presente che è solo una tecnica e siamo noi a decidere come utilizzarla e cosa vogliamo diventare praticandola. La meditazione guidata con audio poi è fantastica! Grazie Angel sempre e per sempre!!!

  • LauraF
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    14:23 26/02/20

    Il ripasso di questo documento mi serve proprio. Mi lamento spesso di non riuscire ad avere un buon non pensiero, dovrei semplicemente applicare questa tecnica tutti i giorni, anche più volte al giorno. Mi sarà anche utile per svolgere meglio altre tecniche. Purtroppo andando avanti con gli steps ci si dimentica delle basi. Ma questa tecnica bisogna ricordarsela ogni giorno. All' inizio l'avevo sottovalutata, invece è importantissima!

  • Ila
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    14:15 26/02/20

    Riletto con molto piacere. Ho ben presente la sensazione che provai la prima volta, quella del 'ritorno a casa', mescolata ad un piacevole senso di benessere totale. Questa sensazione di familiarità mi induce a pensare di aver praticato anche nelle vite precedenti e la cosa mi fa davvero molto piacere, anche se rimane il cruccio di non avere cominciato prima... Agli occhi di un profano può sembrare facile restare in 'non pensiero' per una mezz'ora. Soltanto chi pratica con frequenza sa che è indispensabile un intento fortissimo e che la lotta contro il bombardamento di pensieri da parte del Low è da ingaggiare sempre....ad ogni sessione. Grazie Angel per essere la nostra Guida.