Vprašanja o Meditaciji - občutki in izboljšave (4. del)
Ta članek je bil začasno preveden s pomočjo spletnega prevajalnika. Izvirni članek je v italijanskem jeziku. Če nam želite pomagati izboljšati prevod v vaš jezik, nam pišite na e-naslov: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ali prek chata na ACD. Hvala.
Stran 1 od 10
Angel: Dobrodošli. V današnji lekciji bomo pustili prostor za vprašanja o meditaciji. Začnete lahko s prvim vprašanjem.
Učenec: Pozdravljen, Angel. Najprej se ti zahvaljujem za priložnost, ki nam jo daješ. Moram povedati, da sem se pridružil ACD pred nekaj tedni, vendar sem prvi korak začel brati šele pred tremi dnevi. Poskušal sem meditirati, vendar preprosto ne morem ostati brez razmišljanja. Moje misli galopirajo sem in tja, med številnimi skrbmi in najbolj idiotskimi mislimi; preprosto ne morem ostati v stanju brez razmišljanja.
Angel: Pozdravljeni! Dobrodošli na Akademiji. Povsem normalno je, da ne morete ostati brez misli, saj ste začeli meditirati šele pred tremi dnevi. Kaj pričakujete? Govorimo o zapleteni praksi in čudno bi bilo, če bi vam to že uspelo. Najpogostejša težava tistih, ki so šele začeli vaditi meditacijo, je prav zadrževanje nemišljenja, saj je to šport za um in tako kot vsak drug šport je potreben trening, preden ga lahko dobro izvajate. Vi še nikoli niste trenirali, zato je normalno, da vam je danes težko vaditi nemišljenje pol ure zapored. Ne smete biti obupani, saj je to težko za vsakogar, in če boste prebrali vse druge dokumente 1. stopnje, boste ugotovili, da so imeli enake težave kot vi tudi številni drugi učenci. Vendar jih lahko s predanostjo premagate tako kot vsi drugi. Veliko ljudi obupa, ker ne morejo odlično držati od prvega dne vadbe, vendar to ni smiselno, saj bi bilo to tako, kot da bi trdili, da ste samo prvi dan športa osvojili svetovni pokal. Zato je normalno, da je težko, in ne smete se demoralizirati; potreben bo čas, predvsem pa veliko truda. Če se boste trudili iz dneva v dan, bo vaše nemišljenje vedno boljše; če boste pustili, da čas mine, ne da bi vanj vložili voljo, se ne bo veliko spremenilo.
Učenec: Torej vseeno nadaljujem, čeprav mislim na soseda, ki me jezi, finančne težave, izgubo očeta in negotovo prihodnost? Ali vseeno nadaljujem kljub temu, da je moj um za zdaj kot zanka?
Angel: Seveda, kajti če je vaš namen izboljšati se v tej tehniki, je pomembno, da se je lotite, ne da bi kdaj obupali, kaj šele po samo treh dneh. Meditacija ni čarobna tehnika, pri kateri bi se morali naučiti zelo zahtevnega petja, položajev in informacij: je preprosta, je sproščujoča, saj je namen te tehnike, da se počutite dobro, da izboljšate svoje življenje in da vam omogoči premagati težave, ki se jih do zdaj niste mogli na noben način znebiti. Umirite se, kajti če vadite že tri dni, nimate nobenega razloga, da bi bili že zdaj obupani; strah, da boste šibki, da vam ne bo uspelo, da boste manjvredni, da boste naredili kaj narobe, je prva ovira, ki jo bo moral vsakdo premagati, sicer ne bo dosegel tega, za kar je iskal duhovno pot.
Študent: Učenec: Moj dvom je bil, da nas drugi ljudje učijo, da se moramo osredotočiti na nekaj drugega, da bi prevarali svoje mišljenje (mantre, predstave, simboli ali podobno), vi pa učite nasprotno.
Angel: V tem je razlika z Akademijo. Oni vas učijo, kako eno težavo nadomestiti z drugo težavo, jaz pa vas učim, kako se z njimi spopasti, da jih za vedno premagate.
Stran 2 od 10
Učenec: Pozdravljen, Angel. Tudi jaz bi rad slišal besedo tolažbe. Pravkar sem začel in moje meditacije so katastrofa, ne morem obdržati svojega uma čistega od različnih misli dlje kot nekaj minut. Neprestano moram vračati misli nazaj k ne-mišljenju in čakram, zato bi rada od tebe slišala, ali lahko nekega dne ostanem brez misli pol ure in ali lahko celo cel dan ostanem brez misli. Mislim, da je to končni cilj, kajne? Mislim, rad bi besedo upanja!
Angel: Ostati popolnoma brez misli pol ure meditacije je nekaj povsem drugega kot ostati popolnoma brez misli ves dan. Naš cilj je, da med meditacijo ostanemo v nemišljenju in da lahko popolnoma nadzorujemo svoje misli ves dan, kar je nekaj drugega. Obvladovanje misli pomeni, da lahko izbiramo, kaj bomo mislili in česa - ali kako - ne bomo mislili. Tudi če se želimo pretvarjati, da smo trdni, smo popolnoma podrejeni svojim mislim, saj se te lahko odločijo, ali bodo naš dan izboljšale ali pa nam uničile življenje. Najhuje je, da je na misli mogoče vplivati in da se naše nenehno spreminjajo v korist drugih, tako da mislimo tisto, kar želi, da mislimo. S prakso nemišljenja se moramo naučiti odločati, kdaj ne bomo o ničemer razmišljali, in se naučiti izbirati, o čem in kako bomo razmišljali v preostalem delu dneva. Nepremišljevanje je najprej posledica dobre sprostitve. Če takoj začnete z željo po nemišljenju, ne da bi se sploh poskušali sprostiti, je jasno, da vam to ne bo uspelo. Ne-mišljenje je zelo zapleteno, saj gre za nekaj, česar še nikoli niste poskusili, ljudje okoli nas pa nas učijo, da vsak trenutek svojega življenja razmišljamo o problemih in nasedamo vsemu. Od nekdaj smo navajeni razmišljati o tisočih stvareh, ki jih moramo storiti, ne da bi se kdaj umirili. Meditacija je predvsem sprostitev, toda če se odločite, da se ne boste sprostili, kako lahko trdite, da vam je uspelo ne-misliti? To ni nemogoče, vendar morate preprosto poskusiti in poskusiti znova, saj je to šport za um, zato vam ne bo uspelo doseči enake gibčnosti in moči od prvega trenutka kot drugemu športniku, ki je leta neprestano vadil. Ne primerjajte se z mano ali z drugimi, saj ste šele začeli to pot in ne morete pričakovati, da vam bo v enem dnevu popolnoma uspelo v ne-mišljenju. Nadaljevati morate korak za korakom in se izboljševati korak za korakom. Ne mislite, da mi je uspelo po enem dnevu, ker se zelo motite, tudi jaz sem moral biti potrpežljiv in vztrajen, da sem se naučil, kako to storiti, in šele s treningom mi je uspelo. Treba je vsak dan poskušati in vztrajati, da bi dosegli dobre rezultate; vztrajati v meditaciji, ne v besedah. Vaše razočaranje se pojavlja, ker pričakujete, da bi morali biti že zdaj, ko ste šele začeli meditirati, zelo dobri v tem in doseči zelo visoke ravni v tehniki nemišljenja, vendar to ni tako enostavno. Nikomur ne uspe že prvič in ne nadaljuje tako naprej. Misel je duhovna ovira vsakega posameznika in bo največja ovira, ki jo boste morali premagati, da bi se prebudili; ne pričakujte, da jo boste lahko prebili v dveh dneh.
Učenec: Oprostite, ampak končni cilj je, da ne morete misliti ves dan?
Angel: Ni nam treba postati ljudje, ki nimajo sposobnosti razmišljanja, ki ne razmišljajo o ničemer in živijo v pravljičnem svetu. Smo ljudje in moramo razmišljati in razmišljati, vendar se to razlikuje od utesnjujočega in negativnega razmišljanja, ki ga imamo vsak dan. Razmišljanje in razmišljanje sta dve zelo različni stvari in korak za korakom vam nameravam pokazati, kakšna je razlika med resničnim razmišljanjem in preprostim razmišljanjem, pri čemer boste odpravili odvečne misli, ki vas ne le upočasnjujejo, ampak vam celo škodujejo. Končni cilj je torej Prebuditi se; da bi to dosegli, morate razviti svoje psihične sposobnosti ali, z drugimi besedami, svoj šesti čut, za to pa se morate naučiti ne razmišljati, postati zavestni in vsrkati veliko pranične energije.
Stran 3 od 10
Zdaj ne glejte v prihodnost, v to, da ne boste mogli misliti ves dan; raje se osredotočite na to, da ne boste mogli misliti vse pol ure meditacije, ki jo izvajate. Pol ure ni veliko, zato se najprej naučite odstranjevati jalove misli in se postopoma zavežite, da boste iz svoje meditacije odstranjevali vedno več misli. Gre le za 30 minut, nihče ne bo umrl, če se za pol ure na dan odločite, da ne boste razmišljali o težavah in opravkih! Osredotočite se na duševno in telesno dobro počutje, ki ga meditacija povzroči, ko ne razmišljate, saj sprosti vse v vas, zaradi česar se počutite zelo dobro, kot da ste mlajši in čistejši. To je čudovit občutek, osredotočite se nanj in ne razmišljajte. Najprej boste nehali razmišljati o isti stvari znova in znova, nato si boste nehali razbijati glavo s težavami. Morda boste še vedno razmišljali o vsakodnevnih opravilih, vendar boste medtem že odstranili nekaj nadležnih misli, ki so vam preprečevale dobro počutje, in to je dober korak. Ne začnete na stopnji 0 in takoj pridete do stopnje 10, saj je najprej stopnja 1, nato 2, nato 3 in tako naprej. Prej ali slej boste lahko prenehali razmišljati o opravilih, nato o odvajanju, nato o drugih mislih, ki vas motijo, dokler se z vztrajnostjo ne boste vedno bolje naučili, kako sprostiti svoj um in se po lastnem ukazu odločiti, kaj misliti in kdaj ne misliti. Nekaj je gotovo: dokler ne boste mogli zadržati nemišljenja, bo prebujenje od vas oddaljeno svetlobna leta.
Učenec: Na kratko povedano, meditacija je torej isto kot to, da nimate misli. Vedno se trudim, da med meditacijo ne bi o ničemer razmišljal, vendar me zanima, kako opaziš izboljšave brez razmišljanja. Oprostite za besedno igro.
Angel: Izboljšave čutiš tako fizično kot psihično ves dan. Meditacija ni namenjena le delovanju v tisti polurni uri, ko meditirate, ampak vam prinaša dober učinek skozi ves dan in za naslednje dni. Bolj ko se ukvarjate z meditacijo in jo izvajate z večjo zbranostjo, trajnejši bodo rezultati čez dan in v naslednjih dneh. Med meditacijo morate izboljšati sproščenost in nemišljenje, kar bo že dober začetek. Ne razmišljajte že zdaj o tem, kaj storiti naprej, najprej se naučite prvih korakov. Pričakovanja uničujejo izkušnje, in če meditirate s fiksnim žebljem, da morate nekaj občutiti, si uničite osebno meditacijo. "Kaj se zgodi zdaj? Ali vendarle delam narobe? Toda ali meditiram pravilno? Toda kaj naj bi čutil? Zakaj ne čutim tega, kar drugi pravijo, da čutijo?". Prenehajte razmišljati, sprostite se in uživajte v trenutku.
Učenec: Ali lahko pred meditacijo postavim namen, željo?
Angel: Seveda lahko. Namen mora biti: "Želim meditirati v popolni nemišljenjskosti".
Študent: Vsake toliko časa, ko me med meditacijo nekaj zmoti, moram razmišljati, da se lahko spet osredotočim na dotik čakre. Ali izgubljam energijo? Ali smo na pravi poti?
Angel: Ne izgubiš energije, pomembno je, da ne porabiš 30 minut za razmišljanje.
Študent: Pozdravljen, Angel, hvala za tvoj čas. Že nekaj dni meditiram. Duhovnost je bila vedno prisotna na moji poti; pripeljala me je k tebi in upam, da bom našel moč, da me ne bo motilo vse, kar počnem za svoj razvoj. Pri prvih meditacijah sem imel majhne izkušnje, a zame so to majhni koraki navzgor. Včasih ob koncu meditacije z rokami začutim energijo. Danes se mi je zgodilo, da sem zaspal s svojim sinom. V nekem trenutku me je zbudil nadležen zvok v ušesih in za trenutek, ko sem odprla oči, sem videla velik bel oblak; nasmehnila sem se, ker sem ugotovila, da je to pozitivna energija. Želela sem vas vprašati: že nekaj dni vsake toliko časa začutim bolečino v točkah čaker, zlasti na ravni srca, ali je to normalno? Prav tako bi vas rada vprašala, ali lahko vizualiziram belo prano za svojega otroka, ki je star 15 mesecev, ko ga objemam. Zdi se mi, da ga želim zaščititi. Hvala.
Stran 4 od 10
Angel: Seveda, to je normalno. Vaše čakre šele začenjajo sprejemati energijo, še vedno se morajo povečati, zato je povsem normalno, da med meditacijo čutite te značilne neprijetnosti. So kot mišice, ki jih treniraš, in na začetku te lahko nekoliko bolijo. Vsekakor jo lahko napolnite z ljubeznijo, tako da ji pošiljate prano, to jo bo ščitilo in bo dobro za njen duševni razvoj, pa tudi za njeno fizično zdravje.
Učenec: Pozdravljen, Angel. Pred približno štirimi leti sem naletel na spletno stran ACD, vendar ji nisem posvečal veliko pozornosti, morda še nisem bil pripravljen. Nato sem pred približno letom dni spet naletel nanjo in spoznal vrednost vaših naukov, zato sem začel meditirati. Bilo mi je všeč in začel sem čutiti izboljšave, nove zaznave, koristna spoznanja za svoje odločitve; žal pa sem potem začel dobivati vse več obveznosti in neuspehov in meditacijo sem opustil, ne da bi se tega zavedal. Minilo je skoraj eno leto, v katerem se nisem zavedal, da čas teče. Mislil sem, da ne bom meditiral nekaj dni, namesto tega pa nisem meditiral eno leto. sem razumel, kaj imate v mislih, ko govorite o nizkem, ki nam preprečuje meditacijo. Pravkar sem začel in ko sem prenehal, so tudi izboljšave spet padle na ničlo. Kot praviš, če ne vadiš, se ne razvijaš, jaz pa sem se še vedno hotel slepiti, da bom v enem letu imel izkušnje, čeprav sem meditiral le nekaj dni, preden sem spet prenehal. Pred nekaj tedni sem se spet vrnil v ritem, se prijavil na spletno stran ACD in sledil postopkom, spet sem tvoj učenec! Gre za to, da ne vem, kako naj spet meditiram. Bojim se, da bi spet nehal, in to me blokira, vsak dan pomislim, da bi rad meditiral, a me potem ustavi misel, da bi lahko spet nehal, in na koncu ne meditiram. Kaj priporočate?
Angel: Najprej dobrodošli nazaj na ACD! Kar delate narobe, je vaš pristop k meditaciji, saj se iz vašega pogovora o njej zdi, kot da o njej razmišljate kot o nečem, kar vas veže, ali kot o tekmovanju, meditacija pa je rešitev za vaše težave. Meditacija je sprostitvena tehnika in z njenim izvajanjem boste izboljšali svoje počutje in razvili svoje sposobnosti. Je šport za um: če se ukvarjate s športom ali hodite v telovadnico, boste postali fizično močnejši, rasle vam bodo mišice, trebušne mišice, bili boste v boljši kondiciji; mislim, da se ne bojite začeti ukvarjati s športom s fiksno mislijo, da boste, če boste nekega dne morali prenehati, izgubili mišice in trebušne mišice. Kakšen je smisel tega, da si preprečujete začetek športa zaradi strahu, da ga boste morali nekega dne prekiniti? Tako kot pri katerem koli drugem športu tudi pri meditaciji velja, da če jo resnično ljubite, je ne boste nehali izvajati, a tudi če jo boste, o tem ne smete razmišljati tako obsesivno. Dejstvo je, da meditacija prinaša velike koristi, in ko jih začnete čutiti in razumeti, boste spoznali, da brez nje ne bi mogli več živeti, vendar bo to spontana želja. Žal smo navajeni živeti sedeče življenje, zato na šport gledamo skoraj kot na izgubo časa in ne kot na svojo odrešitev, čeprav nam ukvarjanje s športom omogoča, da ostanemo zdravi še mnogo let, in celo omogoča, da nikoli ne zbolimo za toliko boleznimi, ki doletijo tiste, ki se malo gibljejo, in so povezane s starostjo. Oglejte si prave športnike in športnice, poglejte si 80-letnike, tiste, ki so se vse življenje ukvarjali s športom, in ugotovite, da so bolj zdravi kot skoraj vsi 40-letniki, ki se ne ukvarjajo s športom. Dejstva govorijo sama zase: vsi teoretično vedo, da je šport koristen, vendar so le redki to zares razumeli. Še naprej se ukvarjajo z njim in so ostali zdravi do pozne starosti, kar je odlično. Tisti, ki vidijo v športu le zapravljanje časa, sploh niso razumeli, kako deluje človeško življenje; tisti, ki se ukvarjajo s športom, četudi le kot s hobijem, si zagotovijo boljše in trajnejše zdravje. Potem so tu še tisti, ki imajo radi šport, ker se bolj zavedajo njegove učinkovitosti in se zato odločijo, da ga bodo izvajali, ne da bi se spraševali, ali bodo nekega dne prenehali ali ne.
Stran 5 od 10
Ljubiti šport ne pomeni postati svetovni prvak: ljubiti šport in tekmovati, da bi dokazali, da ste najboljši, sta dve popolnoma različni stvari, ki ne gresta z roko v roki, kot mnogi menijo. Veliko je ljubiteljev športa, ki jih sploh ne zanima dokazovanje, da so najboljši, saj jim je pomembno le izboljšanje zdravja, ki jim ga ponuja šport, vsekakor pa ne dokazovanje drugim. Iz istega razloga tisti, ki radi meditirajo, meditacijo izvajajo, ker v njej prepoznavajo neštete izboljšave, ki jih prinaša v njihovo vsakdanje življenje, ne da bi jih skrbelo, ali jo bodo jutri prenehali izvajati ali ne. Pomembno je, da jo prakticirajo zdaj, v sedanjosti, in s tem delajo dobro zase. Zato vam svetujem, da se meditacije ne lotite na tak način, temveč si dovolite uživati v duševnem in telesnem blagostanju, ki ga ponuja. To je vse, kar je pomembno. Preprosto začnite meditirati in čas bo pokazal.
Učenec: Pozdravljen, Angel, moja situacija je zelo drugačna. Ko meditiram ali izvajam pransko dihanje, se mi zgodi, da sprejmem 'preveč' energije, da se povzpnem previsoko. Nekateri ljudje, ki se ukvarjajo z duhovnimi tehnikami, so mi svetovali, naj se ozemljim, vendar ne razumem, kako naj to dobro počnem, zdi se mi, da imam vedno preveč energije. Vse postane zelo čudno, zaznave se povzdignejo: sluh, vid in vonj se mi zdijo, kot da jih imam na tisoče. Zato postanem tesnobna, ker ne vem, kako naj jih nadzorujem. Kaj lahko storim, če se to zgodi?
Angel: Pozdravljeni! Prizemljitve ne učim, saj menim, da je to ravno nasprotna tehnika duhovnemu prebujanju in svobodi do Nizkega. Z drugimi besedami, prizemljitev je način , da se še bolj poglobimo v programe in manipulacije Nizkega, v vse tisto, česar se želimo znebiti. Samo manipulirani ljudje bi vam lahko rekli, da so vzeli "preveč energije". Zakaj bi je moralo biti preveč? Poleg tega, zakaj naj bi bil problem, če se vaša čutenja izboljšajo in dvignejo? Prav temu je namenjena meditacija: da razvijate svoje sposobnosti, vključno s petimi čutili. Ni razloga, da bi se bali svojih čutil. Na žalost ljudje uspejo najti težave tudi tam, kjer jih ni, in druge prepričati, da jih v resnici imajo. Če ste v svojem življenju začeli iskati duhovnost, je to zato, ker je vaša želja, da bi se razvijali, zato ne vidim razloga, zakaj bi se morali bati, če se vaša čutila razvijajo.
Učenec: Ali je res, da moram, ko vsrkam preveč energije, le-to izprazniti na kamen ali kristal? Neka duhovna oseba me je nekoč naučila, da moram takoj po meditaciji svojo energijo izprazniti na kamne, sicer se prehitro prebudim.
Angel: Če je pri duhovnosti kaj slabega, je to, da se lahko vsakdo pretvarja, da je mojster in duhovni strokovnjak, kdor koli. Vsrkavanje energije je cilj meditacije in služi temu, da postanemo močnejši in sposobni izkoristiti svoje zunajčutne sposobnosti, ki se jih sicer ne bi mogli naučiti uporabljati. Energije torej nikoli ni preveč, saj jo je mogoče primerjati z zdravjem: imeti "preveč" dobrega zdravja ni slabo, pravzaprav niti ne obstaja problem preveč zdravja, temveč problem premalo zdravja, torej premalo energije. Naučiti se nemišljenja vam bo zelo koristilo, zlasti zato, da se izognete ustvarjanju problemov tam, kjer jih ni. Dejansko si lahko želimo vzeti več energije, vendar je strah, da bi je vzeli preveč, problem, ki ne obstaja. Tisti, ki učijo, kako meditirati in nato vso energijo zvrniti v predmet, pa naj bo to kamen ali kaj drugega, bodisi sploh niso razumeli, kaj pomeni duhovni razvoj, bodisi so ga razumeli preveč dobro in poskušajo druge ljudi odvrniti od prebujenja, tako da se spotikajo ob tako trivialne metode, ki pa očitno delujejo, saj obstajajo tisti, ki jim verjamejo. Tudi strah pred prehitrim prebujenjem, od kod izvira? Ko se greste ukvarjati s športom, se ne bojite, da bi postali preveč dobri, zakaj bi se torej tega bali pri meditaciji? Nasprotno, športati greste prav zato, ker se želite izboljšati, zato če se to zgodi hitreje kot pri drugih, naj bo tako. Moj nasvet je, da nehate poslušati vsakogar, ki govori o duhovnosti: to, da govori o njej, še ne pomeni, da o njej zares kaj ve.
Stran 6 od 10
Učenec: Rad bi dobil nekaj pojasnil o nekaterih občutkih, ki sem jih doživel med meditacijsko prakso. Ko sem položil prste na srčno čakro, sem začutil toploto, vendar ne pospešenega utripa, poleg tega mi je energija tekla po roki, na prstih pa sem čutil mravljince; ko sem položil prste na umsko čakro, sem dobil podobe, dve barvi, modro in vijolično, in za trenutek sem videl tri otroke, ki meditirajo v položaju lotosa znotraj kroga. Ob prihodu na kronsko čakro so bili moji prsti kot dva magneta, veke pa so me s silo potegnile navzgor. Nazadnje sem med meditacijo na či čakri vibriral kot violinska struna. Vse to so prijetni občutki, vendar bi bil hvaležen, če bi mi lahko razložili, za kaj gre.
Angel: Mravljinčenje v prstih je posledica gibanja energije, zato je to dobro. Ko ste položili prste na Srce, ste začutili toploto, ne pa tudi pospešenega utripa, vendar pravzaprav ni pravila, da bi morali ves čas čutiti pospešen utrip, zato ne skrbite zaradi tega, ni nujno, da se to zgodi. Fizična toplota, ki jo čutite med meditacijo, izvira iz energije, zlasti iz spodnjih čaker, ki ste jih prej meditirali, kar lahko povzroči prijetno toploto med absorpcijo prane. Pravzaprav ste med meditacijo na či (nizka čakra) občutili vibriranje, kar je normalno, saj lahko absorpcija energije povzroči te občutke. Med visoko čakro se poveča število podob, bodisi zato, ker se med zadrževanjem nemišljenja možgani očistijo starih in negativnih programov in nekateri spomini, misli in podobe pridejo na površje, bodisi zato, ker Nizka sama, da bi odvrnila vašo pozornost in vam preprečila, da bi ostali v miselni tišini in tako razvijali svoje sposobnosti, meče ven vse misli in podobe, da bi vas motila. Obstaja pa tudi drug razlog: umska in kronska čakra sta tesno povezani z vašo ustvarjalnostjo, torej s sposobnostjo ustvarjanja, to pa se začne z vizualizacijo. Zato ne trdim, da je podoba otrok negativna misel ali popolnoma Nizka, saj je bila verjetno prikaz interpretacije vašega uma, kako si je razlagal energije, ki so prihajale v vas, in visoke dimenzije, ki se jih dotikate med meditacijo. Kljub temu se morate med meditacijo spomniti na pravi cilj prakse, ki je, da vas ne sme motiti, zato ne glede na to, kako lepe in zanimive so podobe, ki se vam prikazujejo, ne pozabite, da vas ne sme motiti in da vas ne sme preslepiti za čas trajanja meditacije. Nihče vam ne preprečuje, da bi se zunaj meditacije spomnili te podobe in poskušali o njej izvedeti več, če res obstaja razlog, ali da bi jo ignorirali, če je bil to le bežni preblisk, vendar me poslušajte, ko vam govorim, da se med meditacijo ne smete motiti, sicer boste uničili celotno seanso. Naj polurna meditacija postane popolna: osredotočite se na čakre z miselno tišino in se ne pustite motiti. Zunaj meditacije se lahko odločite, da boste to podobo ponovno vizualizirali, ali pa ugotovite, da so bile to le motnje, ki vas ne zanimajo več. Med meditacijo vsaka misel nenadoma postane zanimiva, vendar ji ne smete nasedati.
Učenec: Včasih v petih čakrah čutim, da se moram dotikati toplote in močnega pritiska. Mislim, da je to kot prehajanje energije (čeprav se mi zdi, da je zelo podobno vetru), vendar ne razumem, kaj to je. Ali privlačim napačno prano?
Stran 7 od 10
Angel: Ne skrbite, ni razloga, da bi tako mislili. Vročina je znak, da čakre absorbirajo energijo, saj to povzroča občutke toplote skozi spodnje čakre. Ni naključje, da so na risbah nizke čakre predstavljene s toplimi barvami (rdeča, oranžna, rumena), visoke čakre pa s hladnimi barvami (zelena, modra, vijolična; vijolična je spoj med rdečo in modro, med toplo in hladno barvo); Na risbah niso upodobljene s temi barvami zato, ker je na primer Kundalini čakra rdeča, temveč zato, da bi z barvo pojasnili, da ta čakra izžareva močno toploto, tako kot krona v resnici ni obarvana, temveč je upodobljena z vijolično barvo, ki označuje hladen in mističen občutek. Nizke čakre so veliko toplejše, medtem ko so visoke hladnejše, pravzaprav lahko ob meditaciji na nizke čakre začutite toploto, ob meditaciji na visoke pa hlad. Če se želodčna čakra imenuje solarni pleksus in je povezana z rumeno barvo sonca, mora za to obstajati razlog. Vendar ljudje zamenjujejo povezavo barve, ki temelji na občutkih, ki jih vzbuja, z energijo, ki jo je treba absorbirati; tako se danes veliko ljudi odloči meditirati z absorbiranjem rdeče energije, prepričani, da je to prava stvar, in pozabljajo, da je ena stvar umetniško predstaviti toploto s toplo barvo (rdečo, oranžno itd.), povsem druga pa vdihovati rdečo in s tem tem temno energijo vase. Misliti, da so barve energije, ki jih vsrkavamo, je napačno, saj bi bilo tako, kot če bi verjeli, da je vse rdeče dobro za nas samo zato, ker je jabolko rdeče; ali kot če bi se prepričali, da je vse zeleno zdravo samo zato, ker je zelenjava dobra za nas in je večinoma zelena. Odpadne vode so pogosto zelene, vendar niso dobre za vas! Zastala voda dobi zeleno barvo, vendar je zelo slaba za vas in je ne smete piti! Zato je napačno verjeti, da je rdeča barva lepa, zato je rdeča prana (ki nima nobene zveze z lepoto barve!) dobra energija. To je napačno in treba se je varovati vseh tistih, ki govorijo, ne da bi vedeli. Enako velja za zeleno energijo in tako naprej. Najčistejša energija je bela energija. Če torej čutite toploto ali če čutite hlad, to ne pomeni, da delate kaj narobe, preprosto vsaka čakra vam daje različne občutke, kar je normalno.
Učenec: Po vaši meditaciji že trikrat čutim električni tok v levi roki; to že kar nekaj časa in na izjemen način. To se mi še nikoli prej ni zgodilo. Imel sem tudi notranje pretrese, kot da bi se od nečesa odtrgal.
Angel: Zelo me veseli, da ste začutili električni tok v rokah, to je zelo dober začetek. Kar zadeva občutek, da se nekaj od vas odceplja, je zelo verjetno, da v sebi čistite nekaj, kar ste dolgo zadrževali, na primer travmo, energijski program ali negativen vpliv, ki je v vas zadrževal energijo in ki ga zdaj odcepljate. Ne podcenjujte teh znakov, saj so to dokazi, ki vam kažejo, da ima meditacija učinek. To ni samo zelo pozitivno, ampak je pomembno tudi, da se zavedate, da meditacija deluje, saj sami doživljate dokaze.
Učenec: Že nekaj dni, kadarkoli meditiram, čutim pritisk na umsko čakro, pogosto pa me boli tudi leva dojka. Ali se po vašem mnenju čakre povečujejo? Prsi me včasih bolijo tudi zunaj meditacije. Da bi razumeli.
Angel: Glede prsi menim, da to sploh ni odvisno od čaker, saj bi sicer čutili pritisk ali nelagodje na sredini prsnega koša in to ne bi bila bolečina, kaj šele na prsih. Kvečjemu bi lahko šlo za vašo fizično težavo, ki jo poskuša meditacijska energija iti in vas ozdraviti. Po drugi strani pa je v zvezi z umsko čakro, da, to je zelo normalno. Pritisk ali nelagodje v čakri lahko čutite tudi zunaj meditacije prav zato, ker bo ta razširila vašo čakro. Vendar bodite previdni: če čutite bolečino v glavi v dneh, ko niste meditirali, to pomeni, da čakri primanjkuje energije in potrebuje meditacijo, da nelagodje izgine. Glavoboli so posledica pomanjkanja energije; pravzaprav tisti, ki meditirajo, med dnevi ne trpijo več za glavoboli. Nelagodje, ki ga po meditaciji ustvari čakra uma, se precej razlikuje od vsakodnevnega glavobola, ko ne meditiramo. Dejansko se lahko nelagodje v čakri Uma pojavi občasno prvih nekaj dni na poti, ne pa vsak dan vašega življenja! Traja približno prvi teden in ni stalen občutek, zaradi katerega bi čutili bolečino, temveč je le rahel pritisk, ki ga čutite med meditacijo ali kmalu po njej. Vsakodnevni glavobol, ki ga poznajo vsi, je posledica pomanjkanja energije in je prava bolečina, saj gre za fizično neugodje. Dajte mu nekaj časa in videli boste, da vas ne bo več motil.
Stran 8 od 10
Učenec: Tudi jaz imam vprašanje. Imam mačko, ki mi ob meditaciji pogosto pride čez noge in veselo spi. Mene to ne moti, vendar mi škoduje pri meditaciji, saj se mora odmakniti. Opazila sem, da ko izdihnem zrak, se zdi, da tudi jaz mrmram! Kot da gre zrak (prana) globlje. Je to normalno ali delam kaj narobe?
Angel: V kakšnem smislu mrmrate? Hočete reči, da z nosom ustvarjate zvok, kot da bi smrčali?
Učenec: Da, slišim, kako moj dih povzroča hrup.
Angel: To je posledica dejstva, da se sproščate, zato se spremeni tudi ritem vašega dihanja, ki lahko postane težje in globlje. Vendar v tem ni nič čudnega, gre le za bolj sproščeno in globlje dihanje. Če pa začnete smrčati, bodite pozorni, da ne zaspite, saj je od tega le še malo časa.
Učenec: In mačka mora oditi.
Angel: Vsekakor meditiranje, ko se vas ves čas dotika žival, povzroča izgubo koncentracije, zato se kakovost vaše meditacije zmanjša. Med meditacijo morate živali pustiti v drugi sobi ali vsaj stran od kraja, kjer vadite. Meditacija traja le pol ure in ne smete dovoliti, da bi se zgodilo karkoli, kar bi jo pokvarilo. Če želite dobro vaditi, je potrebno tudi nekaj vztrajnosti. Vadba traja le pol ure.
Učenec: Pred kratkim sem vadil meditacijo med čakrami in imam težavo. Čakre se mi zdijo zelo majhne, kot nekaj neskončno majhnega. Ali je to normalno?
Angel: Pravkar ste začeli vaditi meditacijo, zato je normalno, da čutite, da so čakre zelo majhne, ne skrbite. Ko boste meditirali, jih boste čutili vedno večje, ker se bodo z dovajanjem energije povečevale.
Učenec: Ko začnem meditirati, se, preden se osredotočim na prvo čakro, poskušam sprostiti in vdihniti belo prano. Če tega ne bi storil pravilno, ali bi energija še vedno vstopala v čakre? Sprašujem zato, ker si te bele energije nikoli ne morem predstavljati in zaznavati. Zato ne vem, morda bi se morala najprej bolj osredotočiti na to?
Angel: Ne skrbite, to se bo zgodilo v vsakem primeru. Pomembno je, da ji daš nekakšen vnos, potem bo ostalo poskrbljeno samo po sebi. Pomembno je, da se sprostite. Če bi čakali na trenutek, ko se boste počutili popolnoma zadovoljne, bi se zgodilo, da nikoli ne bi začeli meditirati čaker. Zato ne skrbite: samo sprostite se, vdihujte prano in nato preidite na čakre.
Stran 9 od 10
Študent: Študent: Rad bi odprl svojih pet glavnih čaker, vendar ne vem, kako naj začutim, ali se odpirajo ali ne, ali so odprte preveč ali premalo. In če kopičenje energije v posamezni čakri ni omejeno, kdaj lahko čakro opredelimo kot odprto?
Angel: Ko meditirate, vam ni treba skrbeti ali celo razmišljati o tem, ali čakre odpirate ali ne. Preprosto se sprostite, samo meditirajte in ne skrbite za to. Če boste pol ure razmišljali in odlašali, boste na koncu uničili polurno seanso in ne boste dosegli ničesar. O čakrah nerad govorim, kot da so škatle, saj se mišice ne odpirajo, temveč rastejo in se razvijajo, širijo se in krepijo, zato razmišljajte o čakrah kot o svojih mišicah: bolj ko jih trenirate, bolj se krepijo in definirajo, širijo se; vsekakor niso pločevinke za cunje, ki bi jih lahko odprli ali zaprli. Tudi to je izkrivljena predstava, ki jo imajo ljudje o čakrah, tako kot o barvah. Čakre se sčasoma razvijajo in tako kot mišice, bolj ko jih vadite, bolj rastejo in postajajo močne.
Učenec: Kdaj se zavem, da sem poln in da moram preiti na naslednjo čakro?
Angel: Upoštevajte čase, ki sem vam jih dal, saj se jih je treba držati od prvega dne in še leta pozneje. Prav tako sledim časom za meditacijo. Tehnika pravi: 7 minut meditirajte na či čakro; po 7 minutah zamenjajte čakro s pleksusom. Pravkar ste začeli vaditi meditacijo, zato je zelo pomembno, da sledite časovnemu razporedu, da ne bi skrenili s poti in veliko vadili v nekaterih čakrah, na druge pa popolnoma pozabili. Zato poskušajte ostati čim bolj dosledni pri navedenih časih; če boste včasih naredili dodatne minute, to ni problem, pomembno je, da ne naredite minut manj.
Učenec: Med meditacijo se mi zgodi, da doživim občutek polnosti. Kaj naj storim, ko se mi to zgodi? Ali nadaljujem z meditacijo na tej čakri ali se premaknem na drugo?
Angel: Nadaljujte, dokler se ne izteče čas, ki bi ga morali porabiti za to čakro, saj bi lahko tvegali, da prekinete absorpcijo prane ravno v zanjo pomembnem trenutku. Čas za čakre je treba čim bolj spoštovati, zlasti zdaj, ko ste šele začeli vaditi in ne prepoznavate dobro energije.
Učenec: Kadar se ena od čaker aktivira sama od sebe zunaj meditacije, ali je narobe, če jo poskušamo čim bolj ohraniti povezano?
Angel: Ne, pravzaprav je to v redu. Normalno je, da se čakre 'prebudijo' same od sebe zunaj meditacije, saj se razvijajo; zato se lahko odločite, da boste v tej čakri ostali zavestni in jo polnili s prano tako dolgo, kot želite. To ni nobena težava, pravzaprav s tem le še bolj izboljšate svoje sposobnosti.
Učenec: Ko sem s prsti pokazal na čakro Či in umsko čakro, a se ju nisem dotaknil, sem pod kožo za nekaj trenutkov začutil nekakšno gibanje, kot bi se premikala sila.
Angel: To je zelo dobro, očitno gre za prano, ki ste jo vsrkali v čakri in ki ste jo premaknili z energijo prstov, ne da bi se fizično dotaknili. Energija se lahko premika tudi na daljavo, torej tudi brez dotika z vami. Takrat, ko sva skupaj vadila in sem premikal energijo na daljavo (čeprav si bila ti doma, jaz pa pri sebi) in si to čutila, sem to lahko storil zaradi gibanja energije, ki, kot vidiš, deluje tudi na daljavo.
Stran 10 od 10
Učenec: Za boljšo sprostitev si pomagam s poslušanjem dihanja in srčnega utripa, vendar sem opazil, da včasih, ko se osredotočim samo na svoj um in začutim, kako se sprošča, lahko grem globlje. Občutek je, kot bi drugič zaprl oči, morda zaradi sprostitve kakšne obrazne mišice. Po drugi strani pa je um tisti, ki nadzoruje celotno telo, zato že samo sprostitev uma sprosti celotno telo. Včasih se mi med meditacijo zgodi, da se mi dotik, ko sem na čakri uma, odpove, in kot da dobim otrplost, kaj je lahko to?
Angel: To je normalno, gre za nitko energije, ki se je ustvarila med prsti in čakro.
Učenec: Toda zakaj se odlušči na miselni čakri in ne na drugih?
Angel: Ker pri meditaciji na čakro Um zavzamete nekoliko neudoben položaj roke, zato roka lažje odpade kot pri meditaciji na či, kjer je veliko bolj sproščena.
Učenec: Ali je problem, če meditiraš, preden greš spat? Ker so v hiši ves čas ljudje, je problematično najti pravi čas in prostor za tiho meditacijo.
Angel: To sploh ni težava, pravzaprav je meditiranje tudi pred spanjem zelo dobro za vaš spanec. Pomembno je, da meditiraš, ker seveda, ko postane večer, tega ne želiš več početi in raje rečeš: "No, pozno je, zdaj sem zaspan, raje bom meditiral jutri." In na koncu to prestaviš na naslednji dan, in tako boš v krogu ostal brez meditacije do večera, potem pa se spet ujameš v isto past in pozabiš vsak dan vaditi. Prav tako je pomembno, da med meditacijo ne zaspite, zato je bolje, da z meditacijo ne čakate do zadnjega trenutka, sicer bi tvegali, da boste preveč zaspani in boste med meditacijo zaspali ter naslednje jutro ugotovili, da niste ničesar dokončali.
Učenec: Ali obstaja čas ali kraj, ko je priporočljivo meditirati? Ali je priporočljivo meditirati pri šibki svetlobi?
Angel: Ni časa in popolnega kraja; če želite meditirati, lahko to počnete kadar koli in kjer koli želite. Enako velja za svetlobo, lahko jo ohranite, kot želite. Odvisno od tega, kako vam je ljubše, lahko prižgete svetlobo ali spustite žaluzije. Odvisno od tega, kaj vas bolj sprošča.
Učenec: Ko nadaljujem z meditacijo, začnem z odprtimi očmi videti belo svetlobo, ki je veliko močnejša od naravne svetlobe v sobi. Pogosto meditiram v temi in še vedno vidim to belo svetlobo. Ali je to prana?
Angel: Da, seveda, to je prana, ki ste jo priklicali z meditacijo. Zelo me veseli, da ste začeli videti energijo.
Učenec: Tudi jaz sem nekega večera med meditacijo na neki točki odprl oči in zagledal majhno belo iskro z rumeno/zlato avreolo. Potem je takoj izginila, vendar je bila majhna, manjša od svetlinice. Ali je to tudi prana?
Angel: Da, seveda, to je prana. Zelo sem vesel za vas.
Zaključili smo današnjo lekcijo. Rad bi vas prosil, da pozorno preberete vsa vprašanja drugih učencev in nobenega ne preskočite, da boste v odgovorih prepoznali tiste, ki ste jih potrebovali. Tako pri prihodnjih urah ne boste ponavljali istih vprašanj in bomo nadaljevali z zanimivimi posegi in razmišljanji. Vedno vam z veseljem odgovorim, zdaj pa je čas, da preberete vprašanja svojih sošolcev, da ne boste vedno znova ponavljali istih vprašanj. Predvsem pa vas vabim, da meditirate in vadite, kajti takrat bodo izboljšave prišle k vam in odgovore boste našli skozi izkušnje. Uživajte v svojem razvoju!
Konec strani 10 od 10. Če vam je bil članek všeč, spodaj komentirajte in opišite svoje občutke ob branju ali vadbi predlagane tehnike.