Neupravičena tesnoba
Ta članek je bil začasno preveden s pomočjo spletnega prevajalnika. Izvirni članek je v italijanskem jeziku. Če nam želite pomagati izboljšati prevod v vaš jezik, nam pišite na e-naslov: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ali prek chata na ACD. Hvala.
Stran 1 od 2
Vse več ljudi se pritožuje nad motnjo neupravičene tesnobe, ki se nenadoma začne tudi pri tistih, ki nikoli niso trpeli za tesnobo in ne vedo, kako se z njo spopasti. Vsi hitro rečejo, da gre za povsem psihološke dejavnike in da je za njeno rešitev potrebno le jemanje "anksiolitikov", tj. kemičnih zdravil in psihotropnih zdravil, ki so prav tako zelo nevarna za človekovo zdravje, tako duševno kot telesno. Preden pohitimo z jemanjem tablet, ki bodo prinesle hujšo škodo od tiste, ki jo trenutno doživljamo, se raje ustavimo in razumimo, za kaj gre.
Začnimo z dejstvom, da si oseba, če nenadoma začne trpeti zaradi tesnobe, celo nemotivirane tesnobe, ali napadov panike, tega ne domišlja in vsi ti simptomi ne izvirajo iz tega, da ta oseba pretirava, da preveč premišljuje, da se fiksira na bolezni, ki jih v resnici nima, in še marsikaj drugega. Žal, če upoštevamo, da niti zdravniki ne morejo pomagati tistim, ki trpijo zaradi tesnobe - pravzaprav je njihovo edino zdravilo dajanje psihotropnih zdravil, ki ponastavijo človeški um in ga popolnoma utišajo -, kaj šele, da bi znali prijatelji in sorodniki prepoznati, kaj je resnična težava. Zato je odgovor, ki ga dajejo vsi, dobro znan: "Preveč se obremenjuješ, samo malo se sprosti in to ti bo šlo od rok. Ne, to ni tako preprosto, preprosto zato, ker tesnoba, ki se začne iz nič, ni neutemeljena, ampak izhaja iz razlogov, ki so veliko bolj fizični kot psihološki.
Prvič, tisti, ki trpijo zaradi tesnobe, čeprav se tega ne zavedajo, najverjetneje trpijo tudi zaradi visokega krvnega tlaka. Tisti, ki so pretirano vznemirjeni, ne glede na to, ali so bili "vedno" ali pa so pred kratkim začeli trpeti za tesnobo ali celo paničnimi napadi, imajo najpogosteje tudi visok krvni tlak. Začnimo s predpostavko, da krvnega tlaka ne smemo zniževati z zdravili, temveč je treba odpraviti težavo, ki tlak zvišuje. Zato je nujno, da krvni tlak znižamo tako, da izločimo živila, ki ga zvišujejo (kava, čaj, sol, čokolada, grenivka, sladki koren ... pa tudi nekatere vrste zelenjave; alkoholu in drogam, ki povzročajo resne motnje v delovanju krvnega tlaka, se moramo nedvomno povsem izogibati), in začnemo z zdravo prehrano, v kateri prevladujejo sveže, sezonsko sadje in zelenjava, ki ju uživamo surova in ki pomagata povrniti krvni tlak. Nujno je piti veliko vode, saj se tako tlak uravnovesi, medtem ko pri premajhnem pitju vode - to se zdi samoumevno, vendar ni - tvegamo, da se tlak "zmeša" in postane previsok, pri tistih, ki trpijo zaradi njega, pa prenizek in povzroči omedlevico. Bistveno je, da spijete vsaj 2 litra vode. Poleg vode lahko in morate znotraj teh dveh litrov dodati koristne zeliščne čaje, ki služijo prav za zniževanje krvnega tlaka, kot so lovorjev, olivni, limonin in ingverjev ter številni drugi, ki jih lahko odkrijete tako, da pišete na Staff in prosite za nasvet o popolnem zeliščnem čaju.
Drugič, anksioznost je odvisna od zaužite hrane. Veliko živil, zlasti med pakiranimi živili, pa tudi med jedmi v restavracijah ali na obroke, ki povzročajo hude anksiozne občutke, zlasti pri najbolj občutljivih ljudeh. Morda več oseb poje isto jed, vendar bo le ena po zaužitju začela trpeti zaradi hudih tesnobnih stanj, ki so posledica težav pri izločanju snovi, ki v telesu povzroča nevrotoksine, ti pa gredo v možgane in so pravi vzrok tesnobe, depresije, živčnosti in apatije. To, kar jemo, lahko v nas izzove resnično negativna čustva, ki lahko postanejo tudi zelo resne in še "nevidne" patologije, saj jih vsi imenujejo psihološke. Vendar te "psihološke bolezni" povzročajo predvsem kemične snovi v hrani, ki jo kupujemo, vključno s konzervansi, barvili, aditivi, umetnimi aromami, sladili (zlasti aspartamom), pa tudi zgoščevalci in kvasovkami. Vse te snovi povzročajo poškodbe možganov, ki jih človeško telo posledično poskuša sprostiti na način, ki ga pozna: s čustvi. Anksioznost ni nekaj, kar bi si oboleli izmislil.
Stran 2 od 2
Tesnoba je produkt strupenih snovi, ki jih je ta oseba nevede zaužila bodisi s hrano bodisi z zrakom (vdihavanje kemikalij, na primer pri čiščenju hiše) in še veliko več. Za te osebe je bistveno, da prejmejo smernice, ki jim pomagajo pri zdravem prehranjevanju, namesto da so obdane z ljudmi, ki jim "ne verjamejo" in jih obtožujejo, da pretiravajo ali da si izmišljujejo tegobe, ki jih čutijo. Ne gre za pretiravanje, temveč za to, da možgani poskušajo z razpoloženji izzvati zunanje vplive. Rešitev je zdrava prehrana, šport, ki izloča toksine, ter dodajanje vitaminov in mineralnih soli, ki pomagajo možganom postopoma pridobiti mirnost. Zeliščni čaji lahko zelo pomagajo pri obvladovanju teh motenj, prav tako pa tudi prehranska dopolnila.
Vse, kar pojemo, zelo resno vpliva na počutje ali neugodje našega celotnega organizma, spreminja naše misli, naše dojemanje izkušenj in seveda naša čustvena stanja čez dan in ponoči. Za spopadanje s tesnobo je nujno, da začnete meditirati in si vsak dan vzamete čas za dve seansi. S prvo meditacijo lahko začnete hitro in preprosto.
Če želite hitro izvedeti, kako lahko to, kar jemo, poškoduje naše možgane in povzroči depresijo, pa tudi duševne motnje, težave, ki še bolj izvirajo iz tehnologij, ki nas obkrožajo, vam priporočam, da preberete knjigo Apatija, amnezija, shizofrenija, v kateri boste našli veliko informacij, ki razrešijo vaše dvome o vseh teh patologijah, tudi o "slišanju glasov v glavi" ali nezmožnosti obvladovanja "vsiljivih misli", za katere se zdi, da lahko manipulirajo z voljo vse več ljudi. V notranjosti boste našli razlago vzrokov in rešitev za reševanje teh težav.
Konec strani 2 na 2. Če vam je bil članek všeč, spodaj komentirajte in opišite svoje občutke med branjem ali izvajanjem predlagane tehnike.