Mišljenje - Misli pozitivno, da ne boš mislil negativno (3. del)
Ta članek je bil začasno preveden s pomočjo spletnega prevajalnika. Izvirni članek je v italijanskem jeziku. Če nam želite pomagati izboljšati prevod v vaš jezik, nam pišite na e-naslov: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ali prek chata na ACD. Hvala.
Stran 1 od 4
Razmišljanje je ovira, ki jo bo moral premagati vsak človek, če bo želel najti samega sebe.
Na mišljenje večinoma vplivajo zunanji svet in drugi, pravzaprav je le malo misli resnično vaših lastnih. Med njimi so najbolj nevarne negativne ali imenovane tudi pesimistične misli, ki vas vlečejo navzdol kot mrtva teža, privezana ob strani, vedno pripravljena, da vas spodnese. Odpraviti vse misli naenkrat je nemogoče, lahko pa svoj um navadimo na pozitivno razmišljanje, namesto da bi mu pustili prosto pot, da nas lahko kadar koli poruši kot velik balvan, ki nas je pripravljen zrušiti v najgloblje brezno. Negativno mišljenje je najhujši sovražnik duhovnega razvoja, zato se ga morate naučiti trenirati.
Na začetku boste morda podcenjevali idejo o pozitivnem mišljenju, saj menite, da ni za vas in da imate dober razlog, da ste "realist", ki se ga lotevate, kot da bi bil sinonim za "pesimista". Menite, da je pozitivno mišljenje ena od vedenjskih tehnik, ki so tako modne, da so pred drugimi videti sijajno, v vašem resničnem življenju pa ne bi spremenile ničesar. Morda menite, da je pozitivno razmišljanje le še en način, kako se slepiti, da se bo zgodilo nekaj dobrega, medtem ko vam življenje vedno prinaša slabe novice. Sledenje duhovni poti ne pomeni, da je treba spremeniti svoje mišljenje, da bi ustrezalo tistemu, kar se uči na njej; zato ne pomeni, da je treba spremeniti, kdo ste ali kaj mislite. Slediti duhovni poti pomeni odpreti svoj um za razumevanje vsega, kar nas obdaja, da bi lahko vse videli in razumeli s širšimi pogledi. Zato dobra duhovna pot od vas ne zahteva, da spremenite sebe ali to, kar mislite, temveč da razumete, ali je to, kar mislite, res to, kar ste, ali pa ste sledili pesimističnemu nagnjenju, ki smo mu podvrženi vsi. Zato vas prava duhovna pot ne spremeni zato, ker bi bila v nasprotju z vašo voljo, temveč zato, ker vam daje priložnost, da se odločite, kdo želite biti, namesto da bi se podvrgli temu, kar ste morali postati, da bi vas drugi sprejeli.
Začeti prakticirati pozitivno mišljenje je bolj zapleteno, kot se sliši, saj ni nikogar, ki bi lahko vstopil v vaš um in vam svetoval, povedal, kaj delate narobe ali kako izboljšati to, kar mislite; to morate storiti sami. Lahko pa vam razložim razloge, zakaj bi morali stopiti na pot pozitivnega mišljenja, saj bo to prineslo še veliko več koristi za razvoj vaših čutov in vašega vsakdanjega življenja. Duhovnost ni samostojno življenje, ampak je dodatek k vašemu osebnemu življenju, ki ga lahko izboljša na vseh področjih. Zagotovo ste se na to pot podali, da bi razvili svoj šesti čut, odkrili resnice zunaj te razsežnosti in preizkusili nove izkušnje, toda ko boste začeli resneje izvajati tehnike, predvsem meditacijo, boste spoznali, da prinaša veliko več koristi, kot ste sprva mislili. Meditacija namreč ni namenjena le temu, da vam omogoči nekaj zunajčutnih izkušenj, temveč izboljša vaše vsakdanje življenje, vaše fizično zdravje, sposobnost odnosov z drugimi, povečuje od najmanjših do največjih osebnih uspehov, ne da bi se zavedali, od kod vsa ta sreča. Sčasoma boste duhovnost začeli dojemati kot nekaj več kot le zanimivo dejavnost, ki jo dodate k svoji rutini, ampak jo boste dojemali kot nujno potezo za dobro počutje in dober začetek dneva; nekaj podobnega kot raztezanje kosti takoj, ko se zbudite. Vse skupaj bo postalo veliko bolj spontano. Za zdaj se morate soočiti z Nizkim, s tisočerimi mislimi in ovirami, ki jih postavlja pred vas, da bi vas odvrnil od vašega razvoja, toda če se odločite, da boste poslušali sebe namesto misli, ki vas vztrajno silijo, da odnehate, boste lahko dosegli to raven pripadnosti. Duhovnost ne bo več hobi, temveč del vas, za katerega ste vedno čutili, da vam manjka, in ki vam ga je končno uspelo najti.
Stran 2 od 4
Dejanje pozitivnega mišljenja lahko opredelimo kot tehniko, saj ga je treba vaditi čez dan in ga jemati dobesedno. Ni isto kot meditacija, saj se morate med meditativno prakso naučiti ostati v nemišljenju; v preostalem delu dneva pa morate svoje mišljenje trenirati tako, da postane vsaj pozitivno, ne pa močan sovražnik, ki vas nenehno zbada in sesuva zaradi vsega. Pozitivno razmišljanje ni enostavno, saj se vedno najdejo dobri razlogi za negativno razmišljanje, za prepričanje, da vam ne bo uspelo, za dvome o sebi in svojih sposobnostih ali za strah, da bo šlo "kot običajno" kaj narobe; na katerem koli področju vašega življenja. Gre torej za pravo pot prakse, na kateri morate vsak dan poskušati usmeriti svoje razmišljanje na bolj pozitivno stran, namesto da bi se ujeli v past in se obremenjevali z duševnim zlom; kot ste navajeni početi in se tega niti ne zavedate več, ker je to močno zakoreninjeno v vaših navadah. Pozitivno razmišljanje ni le način, da ste čez dan srečnejši - kar ni malo -, ampak pomaga tudi pri uresničevanju pozitivnih dogodkov v vašem življenju. Čeprav je za vas zdaj vse novo, vse okoli nas ustvarja in spravlja v gibanje energija, kar pomeni, da lahko vaše razmišljanje - ki je vrsta energije - vpliva na svet okoli vas. Na življenja drugih lahko vplivajo ne le vaša vsakodnevna dejanja, temveč tudi vaše misli. Morda zdaj težko verjamete, da so vaše misli lahko sposobne ustvarjanja, in trdite, da je misel le misel. Pa vendar ste verjetno prvi, ki verjamete v zlobno oko, saj se bojite, da lahko zelo zavistna oseba zlonamerno misli na vas in samo z zlobno mislijo negativno vpliva na vaše življenje ter vam prinese nesrečo; povzroči nesrečo in tako naprej. Zakaj menite, da lahko samo zavistne osebe s svojo mislijo ustvarjajo? Ali to pomeni, da imajo zavistni ljudje dodatno prednost, tako veliko, da lahko svojo željo materializirajo z zelo preprosto mislijo? Ne, seveda ne; vsi ustvarjamo z mislimi, vendar to počnemo nezavedno, zato ne znamo ustvarjati na ukaz in nismo naučeni nadzorovati svojih čustev. Tako ustvarjamo tako negativne kot pozitivne dogodke, predvsem pa negativne, saj imamo slabo navado, da razmišljamo veliko bolj negativno, kot bi morali razmišljati pozitivno.
S pomočjo te duhovne poti se boste naučili ustvarjati dogodke s svojo voljo, toda preden se naučite teh tehnik, se morate naučiti izboljšati svoje pozitivno mišljenje. Da bi se naučili ustvarjati z mislijo, se morate najprej naučiti razumeti, katere so vaše želje od tistih, ki so vam vsiljene. Nato se boste naučili uporabljati namero, to je misel, ki je tako hitra, da nima časa, da bi povezala sliko ali besedo; imenujem jo mentalni občutek, ker se pojavi iz prsi, vendar je močnejša od misli. Preden pridete do tega, morate delati na izboljšanju svojega mišljenja, da bo bolj pozitivno in manj negativno. Tri temeljne tehnike za najboljši začetek duhovne poti so: meditacija, zaščita in pozitivno mišljenje. Seveda je še veliko drugih tehnik, ki jih učim, in vse so zelo pomembne, vendar te tri tehnike tvorijo konkretno osnovo, na kateri ustvarjate svojo pot Prebujenja; so kot glavni stebri, ki jih nikoli ne smete izpustiti, sicer se bo vse drugo zrušilo. Normalno je, da zlasti na začetku verjamete, da pozitivno mišljenje ni tako pomembno, vendar boste s praktičnimi izkušnjami, zlasti pri meditaciji, spoznali, kako nujno je ohranjati pozitiven um tudi čez dan in ne le med seanso meditacije. Vse, kar vpliva na naš um, nas poskuša pripraviti do negativnega razmišljanja z nenehnim priokusom pesimizma. Namesto da bi mislili, da bo šlo vse po sreči, vedno razmišljamo, da se lahko kaj zgodi, da bo naš dan, naš projekt ali naša prihodnost šla narobe. Gre za to, da ni nobenega pravega razloga, da bi tako mislili, vendar še vedno želimo vztrajati, da mora biti tako. Skorajda smo presenečeni, ko projekt poteka gladko in brez zapletov, kot da smo se tako navadili na težave, da jih zaradi njihove odsotnosti začnemo pogrešati.
Stran 3 od 4
Tudi takrat se ne bi bilo mogoče na silo boriti proti negativnim mislim, saj bi sčasoma našle pravo besedo, s katero bi vas utišale in premagale. Namesto tega jih lahko počasi navajate na vse bolj optimističen preobrat, dokler jih ne boste imeli pod nadzorom. Ko se boste naučili razmišljati pozitivno, boste spoznali, kako pomembno je, da čez dan razmišljate še manj, vendar se bomo temu posvetili pozneje. Vsako misel poskušajte spremeniti v nekaj bolj pozitivnega, kar ne pomeni, da je iracionalna, temveč da je racionalno pozitivna. Če imate jutri izpit in se niste ničesar učili, že zdaj pa veste, da bo izpit zelo težak, tako zelo, da ga je nemogoče opraviti, nima smisla, da bi dan preživeli v trpljenju, čeprav veste, da en dan ne bo dovolj, da bi se vse naučili; zakaj bi se torej odločili zapraviti ta dan v tesnobi in obsedenosti z jutrišnjim dnem? Saj že veste, da ga ne boste opravili, in to ni konec, to ni vaša zadnja priložnost, in če bi bila, bi morali o tem razmišljati že prej; zdaj nimate razloga za obup, raje se pripravite na naslednji datum. Namesto da bi dan preživeli psihično bolni, raje sprejmite, da niste pripravljeni na jutri, in pomislite, da imate priložnost, da se na naslednji zmenek veliko bolje pripravite. To je nadloga, to je bolečina, vendar bi morali o tem razmišljati že prej; zdaj je že pozno in ni vam treba zavreči niti tega zadnjega dne, saj bi ga lahko raje izkoristili za napredovanje pri drugih predmetih ali za naslednji datum istega izpita. Kot vidite, pozitivno razmišljanje ne pomeni biti neracionalen, se slepiti, da lahko izpit opravite, ne da bi za to naredili kar koli, potem pa seveda iti tja, neuspeti in videti, kako se vam sesuva svet. Toda s pozitivnim razmišljanjem lahko damo svojemu dnevu razlog: jutrišnjega izpita ne boste opravili, vendar boste današnji dan izkoristili za nekaj produktivnega, namesto da se zadnji trenutek učite za izpit, ki vam je spodletel že na začetku. Kaj bi radi dokazali? Zakaj bi se učili za izpit, ki je že propadel? Če se popolnoma zavedate, da ga je nemogoče opraviti z enodnevnim učenjem, potem ne zapravljajte časa in pojdite na naslednji izpit.
Če ste se učili, a se še vedno bojite, da niste dovolj pripravljeni, in se zato bojite, da vam ne bo uspelo, pa svoje strahove in zaskrbljenost spremenite v pozitivno misel: poskusite. Takojšnje razmišljanje, da vam bo zagotovo uspelo in da bo vse v redu, je na začetku zagotovo zelo zapleteno; vendar se lahko odločite, da ne boste razmišljali negativno, tj. prenehate se obremenjevati z obsesivnimi mislimi in se osredotočite na opravljanje nečesa drugega. Če imate jutri izpit, se še naprej pripravljajte, in če ste utrujeni od učenja, počnite kaj drugega, če le ne prenehate negativno razmišljati: sicer bo to vaša poguba. Namesto da mirno ležite v postelji in obsedeno razmišljate o jutrišnjem rezultatu, raje počnite kaj drugega, vendar ne razmišljajte negativno: sicer boste ustvarili dogodek, da bo jutri šlo slabše, kot bi moralo iti! Nadzorujte svoje razmišljanje, razmišljajte pozitivno ali vsaj ne porabljajte časa za negativno razmišljanje. Razmišljanje ustvarja, tako da če nenehno razmišljate negativno, hranite dogodke negativne, ki bi se lahko zgodili, da bi izpit potekal slabo; po drugi strani pa, če prenehate razmišljati negativno, najprej prenehate hraniti stres in vse, kar mu sledi, nato pa lahko začnete razmišljati nekoliko bolj pozitivno. Jutri imate izpit, to ni prva in ne zadnja ovira, ki jo boste morali premagati, ne bo trajal ves dan, ampak le nekaj minut. Zakaj bi se ves dan ali teden obremenjevali z dogodkom, ki bo trajal le nekaj minut? Zakaj bi se odločili, da se boste slabo počutili, trpeli, paničarili zaradi nečesa, kar se bo zgodilo šele jutri in za zelo kratek čas? Umirite svoj um, odločite se, da ne boste padli v past stiske, stresa in tesnobe, saj so uničujoči za vaše fizično in duševno zdravje. Ste študirali? To je to, če se še lahko učite, to storite, če se ne morete, ker ste preveč utrujeni, je nesmiselno razmišljati o tem; če niste zares utrujeni, se učite, če ste preveč utrujeni in bi bilo nesmiselno še naprej se učiti, nehajte razmišljati o tem. Osvobodite svoj um!
Stran 4 od 4
Preveč smo navajeni kaznovati sami sebe in verjeti, da se moramo, če ne opravimo svoje dolžnosti, počutiti krive in slabo ravnati s seboj. Učili ste se za izpit in se bojite, da bi vam lahko spodletelo, vendar nimate več moči, da bi se učili, zato se počutite krive in se kaznujete, misleč, da če se ne morete učiti, potem vam ni treba storiti ničesar drugega, kot da bi vas kaznovali. Niste več otrok in niste starši: nehajte se kaznovati, kot ste to počeli, ko ste bili otrok. Dovolj ste stari, da razumete, ali se želite učiti ali ne: če se res ne morete učiti, kakšen smisel ima ležati v postelji in nič ne početi, razmišljati in obsedeno razmišljati o jutrišnjem izpitu? Nimate razloga, da bi se kaznovali: kaznujte se le, če veste, da se lahko učite, vendar ste za to leni, saj je to druga stvar. Če pa se popolnoma zavedate, da več kot to ne morete storiti, da ste že naredili vse, kar ste lahko, in da ne morete več, potem počnite kaj drugega; dokler se ne ustavite, da bi naredili kakšno prekleto stvar. Ni treba posebej poudarjati, da če boste počeli kaj drugega, na primer šli v telovadnico ali na sprehod v park, ne boste kot po čudežu pozabili vsega, kar ste se učili, in se jutri zaradi sprehoda, ki ste ga opravili dan prej, znašli brez izpita. Če vam izpit ne uspe, je to zato, ker se niste dobro učili v vsem času, ki ste ga imeli na voljo, zagotovo pa ne zaradi sprehoda prejšnji dan. Kaj pa mislite, če boste zaprli knjigo in ves dan obsedeno ležali v postelji, da boste zaradi tega ohranili bistre misli in da boste jutri zaradi tega opravili izpit? Naši starši so nas navadili, da moramo za kazen ostati doma: "Uči se, sicer ne pojdi ven!". To pomeni, da če se ne učiš, ne moreš iti ven. Da pa bi verjeli, da te kljub temu, da si se učil, da si se trudil, še vedno morajo kaznovati - kot so to počeli, ko si bil otrok! - samo zaradi strahu, da niste naredili dovolj, karkoli spremenilo, se zelo motite. Če boste ostali doma in obsedeli ter ne boste odprli knjige ali če boste odšli od doma ali počeli kaj drugega, to ne bo spremenilo usode jutrišnjega izpita. Nasprotno, zagotovo boste zaradi tega manj napeti in zaskrbljeni, kot če bi večer preživeli v obsedenosti.
S primerom izpita želim, da bi razumeli razliko med delovanjem in razmišljanjem. Če lahko dogodek spremenite, na primer tako, da se za jutrišnji izpit več učite, potem ostanite doma in se učite, saj se vam zaradi današnjega žrtvovanja ne bo treba žrtvovati v naslednjih mesecih; če boste izpit opravili jutri, vam ga namreč ne bo treba razvleči do naslednjega roka. Če pa ste se že učili in veste, da ne morete narediti nič več, kot ste že naredili, in nimate namena študirati več, potem ne stojte na mestu in ne razmišljajte o tem; ampak počnite kaj drugega, karkoli drugega, da ne boste stali na mestu in negativno razmišljali. To velja za vsako situacijo v našem življenju, ne le za izpite! Če vas je nečesa strah, če se bojite nekega dogodka ali ste zaskrbljeni zaradi sestanka, storite vse, kar je v vaši moči, da pridete tja pripravljeni. Če ste že storili vse, kar ste lahko, prenehajte razmišljati o tem in se posvetite nečemu drugemu. Ker ostajanje v mislih na ta dogodek škoduje psihično in fizično, poleg tega pa bo vaše negativno razmišljanje ustvarilo še več ovir za tisti dan. Ergo prenehajte razmišljati in se raje ukvarjajte s čim drugim. Prvi korak pri učenju pozitivnega mišljenja je, da prenehate z negativnim razmišljanjem; zlasti kadar vam tega res ni treba, vendar vztrajate pri tem, da ure ali še huje, cele dneve, v pravem pomenu besede, preživite obsedeni z dogodkom, ki vas straši. Zmanjšajte svoje negativne misli in prihodnji dogodki se bodo začeli izboljševati, postajali bodo vse bolj pozitivni. Nato preidite na spremembo miselnega pristopa k dogodkom in o njih razmišljajte z veliko bolj pozitivno zavestjo.
Konec strani 4 od 4. Če vam je bil članek všeč, spodaj komentirajte in opišite svoje občutke med branjem ali izvajanjem predlagane tehnike.