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Step 1 - N° 8

Meditacija - Ne-mišljenje (2. del)

Ta članek je bil začasno preveden s pomočjo spletnega prevajalnika. Izvirni članek je v italijanskem jeziku. Če nam želite pomagati izboljšati prevod v vaš jezik, nam pišite na e-naslov: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ali prek chata na ACD. Hvala.

 

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V prejšnji lekciji o meditaciji ste se naučili dve pomembni lekciji: 
Prva je, da lahko meditira vsakdo, saj ni nobene ovire, ki bi nekaterim preprečevala meditacijo ali drugim omogočala, da bi meditirali, le sedeti morate in se sprostiti in to je to. Druga je, da pri tem ni nič težkega, čudnega, nevarnega ali strašljivega: meditirali ste že na prejšnji učni uri in kot vidite, ste meditirali brez kakršnih koli težav. Zdaj, ko ste razbili predsodke o meditaciji, lahko nadaljujemo. 

Razlogov, zakaj bi morali vsak dan meditirati, je veliko: vsak dan imamo v glavi tisoč misli, frustracij in neodločnosti, bombardirajo nas misli, ki nas opominjajo, kaj vse moramo čez dan postoriti. Težava je v tem, da nas številne dejavnosti, ki se sprožijo v naših možganih, zasvojijo in na koncu pozabimo, kaj je zares pomembno. Tako kot vsi ostali je tudi vsak od nas vsak dan zaposlen s številnimi opravili: moramo iti v službo, pospraviti hišo, kuhati, skrbeti za otroke, če jih imamo, itd... Tako končamo dan, ne da bi dosegli kaj novega. To je težava: kako mislimo, da se lahko uresničimo, če ne spremenimo svoje vsakodnevne rutine? V glavi imamo tisoč idej, radi bi potovali, odprli svoje podjetje, napisali knjigo ali dosegli uspeh na določenem področju, vendar se sčasoma še naprej pustimo preslepiti običajni rutini, ki nas od jutra do večera zapira v neprekinjen krog, iz katerega ne moremo izstopiti. Če bi začeli odlagati nekatere misli, ki v resnici niso pomembne, da bi naredili prostor tistim, ki nas spodbujajo k samouresničitvi, bi se naše življenje spremenilo. Velikokrat izraz "sprememba" ljudi prestraši, saj mislijo, da sprememba življenja pomeni, da je treba pustiti ob strani družino, zanemariti otroke ali narediti nepremišljene poteze, kot je opustitev službe, ki nas podpira. Sprememba naj bi bila pozitivna za osebo, ki jo izvaja, in ne nasprotno, zato sprememba pomeni odstranitev bremen iz življenja, da bi naredili prostor za zadovoljstvo. Otroci niso breme, zato jih nikomur ni treba dati na stran, lahko pa zanje skrbimo in se v življenju hkrati uresničujemo, saj ena stvar ne izključuje druge. Pomembna je preprosto organizacija: bolj kot se je človek sposoben organizirati, bolj bo lahko sčasoma sledil svojim ciljem, medtem ko ima družino, za katero mora skrbeti, družabno življenje, zahtevno službo ali katero koli težavo, ki mu jemlje čas. 

Res je težko ustvariti organiziran program svojega seznama opravil, če najprej ne najdemo reda v mislih. Glavna stvar, na kateri bi moral vsakdo delati, je, da bi v svoje glave vnesel red. Kaj želite storiti danes? Očitno se boste domislili tisoč stvari, ki jih morate postoriti, čeprav dobro veste, da boste s tem, ko se boste polnili z dejavnostmi, dan končali, ne da bi naredili kar koli. To vas bo pripeljalo do tega, da boste rekli, da vam nikoli ne bo uspelo, da dokler boste imeli v življenju to težavo/odvračanje pozornosti, ne boste mogli poskrbeti zase. Če gre za otroke, boste mislili, da se, dokler ne odrastejo, ne boste mogli uresničiti v tem, kar imate radi, ker vam bodo vzeli ves čas in ste kot starš obsojeni na neuspeh pri preostalih projektih, kot da bi imeli na hrbtu križ, ki bi ga morali vleči za vedno. Ni tako. Obstaja tehnika, ki se uporablja že tisočletja in ki človeškemu umu pomaga, da odloži jalove obveznosti, da bi iz njih izvlekel tiste, ki so zares pomembne za človekovo izpolnitev. Ne gre za čarobno tehniko, podobno formuli iz animiranih filmov, kjer se z izgovarjanjem določenih besed prenesete v nov svet, kjer bo vaše življenje povsem drugačno; gre preprosto za sprostitev. Danes vsi govorijo o tej tehniki, vendar jo vsakdo po svoje izumlja, tako da se zdi skoraj kot novost tega obdobja. V resnici je meditacija zelo stara tehnika, ki jo ljudje uporabljajo že od nekdaj in s katero lahko sprostite svoj um, da začne spet pravilno delovati. 

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Ljudje, ki jo uporabljajo, se lahko odločijo, da bodo šli veliko dlje od preproste sprostitve, vendar je to osebna izbira, ki jo mora vsak od nas sprejeti sam: glavni cilj je urediti svoj um, da bomo lahko uredili svoje življenje. Naš um si lahko predstavljamo kot veliko posodo, polno informacij: ker jih je toliko, se, da bi se prikazale in bile opažene prve, prekrivajo in mečejo druga na drugo, da bi jih vi opazili. Zdi se, kot da v vaši glavi poteka velik boj, v katerem je vsaka informacija prepričana, da je najpomembnejša od vseh, in se bori med seboj, da bi pridobila vašo pozornost. To so vse dejavnosti, ki bi jih morali opraviti ali bi jih radi opravili, vendar ste jih odložili z značilno iluzijo, ki pravi "nekega dne jih bom opravil". Koliko projektov, za katere ste mislili, da jih želite uresničiti, pa ste jih pustili na pol poti, rekoč "to bom naredil v prihodnosti"? No, vsi ti projekti so zdaj prisotni v vaših mislih in se upirajo, se spopadajo drug z drugim, da bi bili izbrani kot prvi, da bi jih lahko končno zaključili. Te misli vas vsak dan vznemirjajo in vam preprečujejo, da bi imeli um brez težav, ter vas spravljajo v popoln kaos. Pri tem ne boste opravljali nalog, ki so zares najpomembnejše za vas, temveč tiste, ki so bile prve opažene, ker so udarile močneje od drugih: vendar to ne pomeni, da so najpomembnejše, so le najtežje. Človeški možgani so neverjetno zmogljiv računalnik , ki ga znanost želi poskusiti posnemati, vendar nima upanja, da ji bo uspelo, saj smo ljudje sposobni reagirati na svoje misli, z njimi povezati občutke in spomine, celo odločimo se lahko in nenadoma vznemirimo potek svojega življenja, celo spremenimo način razmišljanja. 

Robot tega ne more, ker je ustvarjen tako, da uboga nekoga, ki mu iz bližine ali na daljavo s pomočjo signalov ukaže, kaj naj naredi. Toda mi nismo roboti. Naši duševni darovi nam omogočajo, da se odločamo, kaj bomo naredili s svojim življenjem, saj se zavedamo, kaj je za nas resnično pomembno, in nam omogočajo, da to ločimo od tistega, kar menimo, da je pomembno le zato, ker nas je nekdo drug prisilil, da to verjamemo. Spet drugič sledimo čredi, saj če vsi izberejo določeno pot in smo edini, ki je ne izberejo, se, da bi nas sprejela množica, prepustimo toku in se pustimo pogojevati. Včasih smo šibki in se obnašamo kot vsi drugi, da bi nas družba, v kateri živimo, sprejela. Vendar imamo to srečo, da lahko svoje znanje posredujemo svojim otrokom, ki ga bodo posredovali svojim otrokom, ti pa svojim bližnjim, in tako poskrbimo, da nekaj pomembnega ne bo nikoli pozabljeno. Meditacija je ključ do tega, da se lahko vsak človek dobro počuti, ne da bi mu bilo treba slediti vzorcem, ki nam jih vsiljujejo tisti nad nami, ali opravljati dejanja, ki nam niso všeč. Meditacija je ogledalo, ki nam omogoča, da se pogledamo v oči in si rečemo: "To sem jaz, na to sem pozabil. Mislil sem, da sem enak drugim!". Meditacije ne smemo povezovati s tistimi, ki jo prakticirajo: morda mislimo, da ne želimo postati budistični menihi, ki se odrekajo družabnemu življenju, da bi svoj čas preživeli v meditaciji na hribu, vendar nam tega nihče ne vsiljuje; ne smemo misliti, da nas bo meditacija silila, da postanemo preroki ali poveličani mir in ljubezen, če v sebi ne čutimo podobnosti tej poti. Meditacija je le tehnika, vi ste tisti, ki se odločate, kako jo boste uporabljali in kaj želite z njo postati, ona ne odloča namesto vas. Ali vaš avto odloča, kam vas bo peljal? Ne, vi ste tisti, ki ga vozite. Iz istega razloga se prepričajte, da se sami odločate, kam naj vas popelje vaše življenje, in ne obratno. Osebno sledim Meditaciji, ker mi pomaga, da se osredotočim na tisto, kar je resnično koristno za moje življenje, in svojo pozornost odvrnem od tistega, kar bi bilo izguba časa, čeprav se sprva zdi nekaj privlačnega. Tako sem začel s prvo stopnjo, imenovano Meditacija v nemišljenju, in nato nadaljeval z višjo stopnjo, imenovano Meditacija čaker. 

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Meditacija ni nekaj čudnega, skrivnostnega ali nevarnega, gre preprosto za sprostitev uma in telesa. Ni pomembno, ali ste ateist ali vernik, saj sprostitev v miselni tišini nima prav nobene zveze z bogoslužjem ali vero. Meditativno prakso lahko izvaja vsakdo, saj gre za osebno izbiro, ki se uporablja tudi izključno za sprostitev in telesno počutje. Ni nujno, da je povezana z iskanjem Boga ali razvijanjem psihičnih sposobnosti, če to ni resnični interes osebe, ki jo izvaja. Meditacija je preprosto tehnika in od vas je odvisno, kateri cilj boste z njo dosegli. Tudi sam sem se odločil, da bom drugo stopnjo uporabljal za iskanje lastnih odgovorov in duhovni razvoj, vendar to ostaja moja osebna izbira, vi pa boste morali sprejeti svojo. 

Prva raven meditacije temelji na sproščenosti v nemišljenju. Ta tehnika morda na prvi pogled ni enostavna, saj od nas zahteva nekaj, česar nismo več navajeni početi: ostati v miselni tišini. Tehnike nemišljenja ne smemo napačno razumeti kot prepričanje, da boste morali odslej do konca življenja nehati razmišljati in postati oseba brez inteligence. Ne-mišljenje naj bi označevalo miselno sprostitev, ki jo lahko izvajate po lastni izbiri, kadar menite, da je to potrebno, na primer, kadar je vaša glava polna tisoč stvari, ki jih morate opraviti, in vas zaradi prevelikega števila misli napade migrena: takrat pride na vrsto ne-mišljenje. 

Meditacija je človeku veliko bližja kot sodobna družba, ki nas obdaja. To je nekaj, kar je za naše telo naravno, vendar smo na to predolgo pozabljali. Ko smo bili otroci, je bilo naravno teči, delati počepe, se vrteti na neverjetne načine in biti sposoben izvajati gibe, o katerih kot odrasli sanjamo, vendar je telo naravno predisponirano za te dejavnosti: kot otroci smo jih namreč znali izvajati brez težav. To, da smo zdaj zarjaveli in ne znamo več narediti salta, še ne pomeni, da je to za človeka nenaravno gibanje, saj bi bil to trivialen izgovor, da ne bi priznali, da je težava le v pomanjkanju treninga, ki ga je povzročila lenoba. Podobno tudi ne-mišljenje ni nekaj nenaravnega, temveč nekaj, kar smo kot otroci počeli normalno in šele pozneje, korak za korakom, pozabili ohranjati to sposobnost aktivno, s čimer so atrofirale naše miselne mišice. V trenutku, ko se bomo zavedli, da to ni nič čudnega, ampak da je vse naravno, bomo veliko lažje sprejeli novo navado v svoje življenje. Praksa meditacije deluje, ker nam njena vključitev v našo rutino omogoča, da smo med dnevi vedno bolj zavestni: zaradi nje se zavedamo, kaj želimo storiti, in to razlikujemo od tistega, kar bi morali storiti po mnenju drugih. To je razlika, ki je ne more razumeti vsakdo, saj smo že od otroštva navajeni, da morajo želje drugih samodejno postati naše želje. Mnogi ljudje so le predstavniki svojih staršev, učiteljev ali prijateljev, niso pa sami sebi. Z ne-mišljenjem boste postopoma spoznali in razlikovali, kdo v resnici ste, od tistih mask, za katere ste se imeli samo zato, ker so vam bile tako dobro vsiljene, da jih ne morete več prepoznati kot nekaj zunanjega: implementirali ste jih v svojo osebnost. 

Ne-mišljenje vam omogoča, da se odzovete in ločite tisto, kar ni vaše, da bi prepoznali, kdo ali kaj ste v resnici VSI: nekaj neverjetno močnega v primerjavi s predstavo, ki ste jo imeli o sebi. Začnimo torej s prvim korakom meditacije: če želite, ga naredite zdaj, tako da sledite mojim navodilom po korakih. Usedite se v udoben položaj, stran od morebitnih motečih dejavnikov in hrupa, vsekakor ne izvajajte Meditacije pred prižganim televizorjem. 

Ko se boste počutili udobno, nastavite časovnik za 10 minut, da boste zagotovo vedeli, da se vam ne bo treba ukvarjati s pogledom na uro, da bi ugotovili, koliko časa je minilo, saj vas bo časovnik sam opozoril, ko bo čas potekel; ali pa sledite zvočni različici vodene meditacije. 

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Takoj, ko boste pripravljeni, pojdimo. 

Od tega trenutka se morate osredotočiti le na dihanje. Ne da bi jih šteli z besedami, sledite vsakemu vdihu in izdihu, ko se začneta upočasnjevati. 

  

Vdihnite in se osredotočite izključno na dihanje. 

  

Začutite, kako zrak vstopa v vaša pljuča.... 

  

Predstavljajte si, da vidite, kako se vaša pljuča širijo in se napajajo s čistim kisikom. 

  

Okoli vas ni ničesar drugega razen svetlobe, ki jo vdihavate v pljuča. 

  

Predstavljajte si, da dihate belo svetlobo, ki polni vaša pljuča in zaradi katere se počutite dobro. 

  

Upočasnite dihanje in ga poglobite.... 

Občutite, da se vse okoli vas upočasnjuje.... 

  

Ni več hitenja, obstaja le počasno, zavestno dihanje. 

  

Osredotočite se samo na svoje dihanje. 

  

Začutite, kako se vaša ramena sproščajo, ne držite jih napete. 

Vaš vrat se sprosti, glava se sprosti, pri tem pa ostane vzravnana. 

  

Vaše roke postanejo težke. 

 

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Noge sledijo... 

  

Celotno telo postane težko... sprošča se, kot da bi želelo zaspati. 

  

Vsaka misel je jalova, zdaj ni pomembnejše misli kot želja po sprostitvi. 

  

Predstavljajte si, da vdihujete belo svetlobo, ki vstopa in se širi znotraj tega, kar je vaš um. 

  

Vaš um postane svetel, svoboden, napolnjen s svetlobo, ni ovir, ki bi svetlobi preprečevale vstop. 

  

Sprostite se, osredotočite se le na dobro počutje, ki ga doživljate. 

  

Od tega trenutka do zvoka časovnika, ki označuje konec seanse, se sprostite tako, da zaprete oči, ne razmišljate o ničemer in se osredotočite le na dobro počutje, ki ga doživljate. 

  

Ko se oglasi časomerilec, lahko odprete oči in preberete nadaljevanje naslednjega besedila.


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Kako ste se počutili? To tehniko lahko izvajate tako pogosto, kot želite: nima nobenih kontraindikacij, nasprotno! Bolj ko jo boste med dnevom izvajali, bolj boste spoznavali, da vam bo po naključju tudi razmišljanje bolje delovalo. To seveda ni naključje: s tem, ko svojim možganom dovolite, da za trenutek zadihajo, ne da bi jim bilo treba razmišljati o tisočerih problemih, jim boste omogočili, da bolje povežejo sinapse v pravem pomenu besede, tako da boste hitreje našli rešitev vsakega problema. Opazili boste razliko, saj vam je bilo prej to veliko težje storiti. Rešitev mora biti takojšnja in kadar se to ne zgodi, je to zato, ker je um preveč obremenjen, da bi takoj razumel, kakšna je metoda za rešitev določene težave; zato meditacija pomaga naši pozornosti, da se osredotoči zgolj na svojo neverjetno sposobnost, da v trenutku najde rešitev, in da odloži vse druge misli, ki nas za trenutek samo ovirajo. Prav temu je meditacija namenjena: da si naši možgani oddahnejo, da lahko bolje delujejo. Nič ni bolj zdravega in normalnega od sprostitve, zato vam svetujem, da jo izvajate vsak dan vsaj enkrat na dan. Če poleg sprostitve iščete še nekaj globljega, na primer povezavo s seboj ali z Bogom, potem vas bo zanimalo tudi branje Meditacija na čakre. Meditacija v nemišljenju bo veliko bolj koristna, kot bi si predstavljali, še posebej takrat, ko morate od sebe odklopiti moteče in boleče misli, ki se jih ne morete znebiti. Naučili se boste to tehniko uporabiti v svojo korist, tako da vas nič več ne bo moglo prizadeti: to bo vaše skrivno orožje. Nadaljujte na tej poti in izvedeli boste vse več koristnih informacij za svoje zdravje in duhovni razvoj. 
 
Konec strani 6 od 6. Če vam je bil članek všeč, spodaj komentirajte in opišite svoje občutke med branjem ali izvajanjem predlagane tehnike.

3088 komentarji
  • Niki
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    08:56 18/10/21

    Riprendere questo rilassamento mi ha aiutato tanto. Il rilassamento non va trascurato perché è la base della Meditazione. Mi ha liberato la mente e mi sento meglio meno tesa. Non va mai trascurato!! Non riuscirei a fare a meno della Meditazione!!Grazie Angel di questo percorso meraviglioso e di tutti gli insegnamenti che ci hai donato!!!!

  • Victoria8
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    19:14 17/10/21

    Dopo mesi di meditazione e quindi di 1 livello più avanzato rispetto a questa, è stato piacevole ripeterla. Quando mesi fa ho letto per la prima volta quest'articolo e praticato la sessione, non sapevo minimamente cosa fosse la meditazione ed è stato ' inizio di cambiamenti nella mia vita

  • Universe
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    17:58 17/10/21

    Il rilassamento è la parte che ultimamente mi riesce più difficilmente. Oggi però grazie a questa tecnica guidata mi è riuscita molto meglio ed è stato bello liberare la mente da tutti i pensieri. Questa pratica mi ha aiutata a riprendere e ad essere più cosciente del qui ed ora, siamo sempre alla ricerca e alla ricorsa di qualcosa, ma fermarsi e diventare più coscienti aiuta a non perdere di vista l'obiettivo.

  • SONIA
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    11:20 17/10/21

    Il cambiamento che è possibile notare subito dopo aver finito la tecnica è davvero incredibile. Quando viene detto che da bambini lo si fa naturalmente è proprio vero. Le sensazioni, infatti, mi riaffiorano ricordi passati. Il corpo e la mente hanno bisogno di tranquillità per poter lavorare meglio e consumando meno energia! Grazie 🙏

  • rod
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    23:06 16/10/21

    Il rilassamento è davvero essenziale, specie quando c'è il caos nella mente e non sai cosa devi fare per primo e sei immerso nei pseudo problemi di tutti i giorni , allora mi fermo e inizio a rilassarmi e invitare anche la mia mente a farlo, fatico all'inizio ma poi la forza inizia a crescere e lasci andare ogni pensiero che ti opprimeva, anche ora questi dieci minuti mi hanno aiutato a centrarmi e a riprendere meglio la situazione, grazie, di tutto.

  • L'Aura
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    17:35 16/10/21

    Rilassarsi, fermarsi e prendere coscienza di sè. Che meraviglia sarebbe essere sempre coscienti! Grazie alla meditazione possiamo allenarci a renderci sempre più coscienti e restare in quelle alte vibrazioni che lo stato di presenza porta. Questa sessione di rilassamento in non pensiero ci fa capire che occorre semplicemente lasciare e lasciarsi andare al qui e ora, senza altro di inutile. Il qui e ora è solo quello che occorre, che ci basta. Noi, la nostra essenza e l'essere presente a noi stessi, prendere coscienza che esistiamo è ciò che è fondamentale per potterci liberare dell'inutile e addentrarci nelle profondità dell'evoluzione. Grazie!

  • Isa
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    17:14 16/10/21

    Grazie immensamente Angel per questo ripasso e per questa bellissima tecnica di rilassamento guidata. Il non pensiero è una tecnica fondamentale e da quando l’ho appresa non posso fare a meno di sentire la necessità di liberare la mia mente da tutti i pensieri, ti toglie davvero tantissimi pesi!! È davvero indubbio ormai che la meditazione faccia cambiare completamente stato d’animo: dopo averla praticata il mio umore cambia, i problemi assumono un’altra prospettiva e l’ordine delle priorità ritrova il suo naturale equilibrio. Il Matrix e il low ci intasano completamente la testa e la vita ma noi, grazie ai tuoi insegnamenti e alle tue tecniche, abbiamo tutti gli strumenti giusti per liberarci da questa frenesia e riportare le nostre giornate al loro naturale corso. Non posso più fare a meno della meditazione e non passa giorno in cui io non sia immensamente grata a te per questo stupendo dono che ci hai fatto!! Ci hai dato davvero il regalo più bello di tutti, tu ci hai indicato il nostro reale cammino e da allora la mia vita ha cominciato davvero ad avere un senso. Grazie eternamente!

  • Evan
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    11:48 16/10/21

    Ogni volta che svolgo questa semplice sessione di pochi minuti ottengo un rilassamento incredibile! Con questo tipo di rilassamento possiamo fare qualsiasi altra tecnica molto più concentrati e in modo più efficace. Magari riuscissimo ad acquisire un tale rilassamento e calma quando più ci serve o essere così nella nostra quotidianità, senza che nulla possa intaccare quella fermezza mentale, sicuramente svolgeremmo ogni nostro impegno nel migliore dei modi. Dobbiamo mirare sempre più a questo stadio permettendo alla nostra mente di essere sempre ben focalizzata su ciò che deve fare e senza farsi distrarre troppo da altro. Grazie mille Angel per questa basilare tecnica, che fa già tantissimo ed è la partenza per tutto!!

  • Klass
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    10:38 16/10/21

    Non devo mai dimenticarmi di quanto sia importante il rilassamento, è la base di ogni meditazione e di ogni tecnica! A me piace molto stare in silenzio mentale alla fine della meditazione, tutto prende un significato differente e mi rendo conto di come io sia ciò che è dentro, non ciò che è fuori, io non sono i miei pensieri! In questo periodo sono martellata di pensieri e situazioni che vogliono farmi abbandonare la meditazione e farmi cadere nel low, ma grazie al silenzio mentale e alla meditazione posso rendermi conto di ciò che è mio da ciò che non lo è. Con queste chiavi che ci hai donato posso davvero dimostrare la mia forza di volontà Angel e dimostrare a me stessa che io posso farcela!!!

  • Juan
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    10:33 16/10/21

    Da quando mi alleno a meditare ritrovo più facilmente il mio centro... grazie ☺️

  • Davide (Dan)
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    23:12 15/10/21

    Questa sessione è stata meravigliosa!! In pochi minuti ci insegna a rilassarci nel profondo, nel corpo e nella mente, mostrandoci come il rilassamento del corpo e una lenta respirazione, siano le chiavi per svuotare la mente dai pensieri, che ogni giorno ci vengono bombardati in testa. Siamo troppo presi dalle cose da fare, ognuno ha i suoi impegni, ma quando inizi a meditare trovi più forza, più tempo e più energie per poter coltivare altro. In questo modo troviamo tempo per dare spazio alle nostre vere passioni, alle cose importanti per noi e per la nostra evoluzione. Questa sessione mi ha dato un benessere molto forte, sono migliorato molto anche con la respirazione, ricordo che all'inizio stavo molto tesi e facevo o respiri troppo corti, oppure troppo lunghi ma forzati che mi lasciavano senza fiato. Invece rilassandosi e facendo respiri lenti e profondi ma non forzati, sì riesce e migliorare sempre di più e andare sempre più in profondità. La respirazione profonda è molto più importante di quanto potessi pensare all'inizio, è di grande aiuto sia nelle sessioni di meditazione e pratiche varie, ma anche nella vita quotidiana per rimanere coscienti e calmi. Grazie per i tuoi preziosi insegnamenti!!

  • Massimo
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    19:22 15/10/21

    Questa sessione è davvero stupenda! Ci hai dimostrato come possano bastare anche solo 10 minuti di meditazione e rilassamento per svoltare completamente la nostra giornata, e questa non è che la base! All'inizio ero convinto che lo stato che raggiungevo durante la meditazione fosse qualcosa di straordinario, un momento di respiro dalla frenesia della quotidianità. Ma mi sono poi convinto che questa deve diventare la normalità, questo stato mentale e questo modo di vivere sono gli unici che possono portarci a ritrovare davvero noi stessi. C'è una frase in particolare in questo documento che mi ha colpito: "La Meditazione è lo specchio che ci fa guardare fisso negli occhi e dire: “Ecco chi sono io, me lo ero dimenticato. Credevo di essere identico agli altri!”." A volte mi chiedo cosa farei senza questo specchio che riflette l'Anima e mi ricorda ogni giorno chi sono veramente. La vita sarebbe priva di significato e di uno scopo. La meditazione è il primo dono che ci hai fatto ed è anche il più importante di tutti! Grazie infinite Angel!

  • Mauri
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    19:10 15/10/21

    Riletto per il percorso di ripasso. Non nego di avere avuto la tentazione di saltare la tecnica del rilassamento, credendo in prima battuta di esserne già padrone e ritenendola quindi non necessaria in questo momento. Poi mi sono detto che in realtà un percorso di ripasso ha senso se si ripassa tutto, senza presunzione di superiorità ed infatti devo ammettere che, fatta adesso, ha acquisito un sapore diverso. Quando la feci la prima volta non ero in grado di tenere il non pensiero come adesso (non che sia perfetto ma sicuramente migliore di allora) e quindi finalmente ho potuto godere di questa tecnica come non riuscii a fare a quel tempo. Ulteriore prova dell'utilit

  • Fedele
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    12:46 15/10/21

    una delle cose più belle ed emozionanti di questa meditazione è: entrare nella stanza della sessione quando c'è freddo, spogliarsi e sentire ancora più freddo , rilassarsi respirare sentire il vocale ed accorgersi piano piano di come il calore dell'energia pranica ci consoli:-)

  • valentina86
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    03:06 15/10/21

    Grazie sento la testa leggera e al tempo stesso pesante e come se avessi passato bene la scopa nel cervello