Meditacija - Meditiranje o Čakrah v nemišljenju (3. del)

Ta članek je bil začasno preveden s pomočjo spletnega prevajalnika. Izvirni članek je v italijanskem jeziku. Če nam želite pomagati izboljšati prevod v vaš jezik, nam pišite na e-naslov: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ali prek chata na ACD. Hvala.

Stran 1 od 10 

Že pri prvih lekcijah se zavedate nečesa, kar je vedno obstajalo, vendar ste njegovo prisotnost prezrli. Meditacijo je treba razumeti in izvajati vsak dan, saj razumevanju in odkrivanju novih ravni ni nikoli konec. Namen te poti je naučiti vas, kako meditirati o čakrah s popolnim ne-mišljenjem, da boste lahko prepoznali sebe in se popolnoma odločili za svoje življenje. Da bi to dosegli, pa se morate korak za korakom usposabljati. Prej sem vam pokazal okus meditacije in vas povabil, da vadite nesmiselnost, vendar to še ni vse; pravzaprav se morate naučiti, kako sprejeti energijo in jo uporabiti, kar vas želim naučiti prav danes: Meditacija na čakre. 

Čakre so preprosto točke v telesu, ki lahko zadržujejo energijo. Ni treba, da vam zdaj vse podrobno razlagam, saj bom to storil v naslednjih člankih. Kar morate zdaj vedeti, je, da čakre niso nekaj čudnega ali paranormalnega, ampak so preprosto točke v našem telesu, ki lahko bolje koncentrirajo energijo in nam omogočijo, da jo uporabimo, kakor želimo. So kot posode, ki jih sprva ne vidite, ko pa se boste naučili zaznavati energije, boste spoznali, kako pomembne so za vsakdanje življenje. Praktičen primer je glavobol zaradi preveč izpraznjene čakre uma; enako velja za bolečine v želodcu, ki se pojavijo zaradi praznega pleksusa, kot je nenadna bolečina v hrbtu, do katere ne bi prišlo, če bi bila či polna energije. Čeprav se izraz čakra danes morda zdi čuden ali neznan, je pravzaprav starodaven izraz za nekatere najbolj energijske točke v našem telesu, ki nam omogočajo, da smo močnejši, bolj osredotočeni in boljšega zdravja. Vsaka čakra ima nalogo, da krepi naše fizično in energijsko telo; pravzaprav tisti, ki meditira na čakro uma, ne trpi več za glavoboli, tako kot tisti, ki meditira na čakro pleksusa, ne trpi več za bolečinami v želodcu in tako naprej. Dovolj je povedati, da či, čakro fizične moči, številni mojstri borilnih veščin in športniki uporabljajo prav za povečanje moči, vzdržljivosti in hitrosti. Gre torej za dodatno energijo in v tem ni nič čudnega. Tako kot na sliki na začetku poglavja obstaja 5 temeljnih čaker, čeprav obstajajo še 3 druge, ki so prav tako zelo pomembne, a jih bomo obravnavali pozneje. Vaše znanje mora iti z roko v roki s prakso, da boste izboljšali svoj razvoj, zato namesto da bi hiteli, začnimo s tem, kar se lahko naučite takoj: meditacijo 5 čaker. 

V prejšnjih člankih ste odkrili, da meditacija ni nič zapletenega ali skrivnostnega. Gre preprosto za sproščanje z uporabo zelo natančne tehnike, ki je ne poznajo vsi; pravzaprav je vedno lahko reči "sprostite se", vendar obstajajo tisti, ki nikoli niso razumeli, kako to storiti. Verjetno tudi vi spadate v to kategorijo, saj ste morda prepričani, da se je mogoče sprostiti zgolj z gledanjem televizije, poslušanjem glasbe in razmišljanjem o svojih težavah ali z nekajurnim spanjem; vendar te tri metode ne bodo razvile vaše Zavesti. Namen meditacije je, da se razvijate tako umsko kot duhovno, zato je drugačna metoda sproščanja, hkrati pa ostaja najbolj funkcionalna; vse druge so hobiji, navade, rutina, vendar niso evolucijska dejanja. Da bi se dobro počutili navzven in navznoter, vam meditacija omogoča, da se napolnite z dodatno energijo, da boste veliko močnejši in odločnejši kot prej, poleg tega pa vam pri tem pomaga tudi nemišljenje, ki edino preprečuje nepotrebno odtekanje energije, ki smo mu po navadi izpostavljeni. Priznajmo si: danes brez meditacije živimo kot zombiji, vedno z utrujenostjo, ki nam že opoldne posrka vso energijo in nas oslabi, zvečer nas izčrpa, takoj ko pridemo domov, pa nas zvali v posteljo.  Tako ne moremo nadaljevati, ker to ni življenje. Da bi izboljšali svoje dneve, potrebujemo dodatno energijo, ki nam koristi kljub temu, da vsak dan opravljamo enaka dejanja, včasih celo dolgočasna in živce parajoča kot v službi. 

Stran 2 od 10

Z meditacijo na čakre omogočimo, da je naš um veliko bolj aktiven, naše telo energično in odzivno ter zdravo, predvsem pa omogočimo naši višji Zavesti - ki jo bomo imenovali Duša -, da se hrani in razvija. Kajti če hrana hrani naše telo, energija hrani našo Dušo. Nič čudnega: Duša ne uživa trdne hrane, kot jo potrebuje fizično telo, vendar potrebuje energijo, da se razvija in širi svojo moč. Duša je narejena iz energije in se hrani z energijo, tako kot se naše fizično telo hrani z materialno hrano, zato potrebuje svoj glavni obrok, ki je Meditacija. Z meditativno prakso se lahko tudi naša Duša hrani in postaja močnejša. 

Samo zato, ker z očmi ne vidimo globine in veličine Duše, to še ne pomeni, da jo moramo prezreti: svojih notranjih organov ne vidimo, a če jih slabo hranimo, začnejo tako ali tako zbolevati, pa če to vidimo ali ne. Zato ne moremo videti, kdaj in zakaj bodo zboleli, pa vendar se bo to zgodilo in nam bo prineslo resno škodo. Če pa po drugi strani svoje telo hranimo z zdravo hrano in se pravilno telesno udejstvujemo, bodo naši notranji organi veliko bolj odporni in njihova življenjska doba bo daljša: enako pravilo velja za našo Dušo. 

Sprva boste morda mislili, da se Duši ni treba hraniti vsak dan kot fizičnemu telesu, ker se ne pritožuje, medtem ko to počne zelo pogosto. Če danes ne bi jedli, bi vam v želodcu krenilo in čutili bi tisto nelagodje, ki bi sčasoma postalo bolečina. Duša se obnaša enako, saj se ob pomanjkanju pranske energije počutite vse bolj zmedeni, osamljeni in odrinjeni. V sebi imate praznino, ki vam ne omogoča, da bi dobro razmišljali in sprejemali pravilne odločitve za svoje življenje. Zaradi lakote ne morete napredovati, saj ko ste lačni, ne morete biti tako bistri, kot bi si želeli, zaradi nje ste krhki in ubogljivi. Če je lačna vaša Duša, ne bo izdala niti glasu, vendar boste v svoji notranjosti slišali krike bolečine, zaradi katerih se boste počutili vse bolj prazne in trpeče. Če ste danes tukaj in iščete odgovore, je to zato, ker v svoji notranjosti slišite te tihe krike, za katere ne veste, komu pripadajo, počutite se prazne in osamljene, čeprav morda ne razumete, zakaj. Presenečeni boste, ko boste spoznali, da so bili ta občutek praznine, ta notranja bolečina, to trpljenje preprosto lakota. Ko zamudite pomemben obrok in iz nekega razloga ne jeste, vaše telo oslabi, počutite se žalostni in živčni: ko vaša Duša ni nahranjena, se počutite še slabše. Ti močni napadi osamljenosti, obupanosti in pesimizma niso nič drugega kot lakota Duše. Zdaj tega ne razumete, ker je niste vajeni hraniti, toda ko se boste navadili nenehno meditirati, boste spoznali, da bosta ta praznina in osamljenost minili, tako da boste skoraj verjeli, da ju nikoli ni bilo: to se bo zgodilo, ko boste zadovoljili potrebe svoje Duše. Ko si napolnite trebuh, ne mislite več, da ste lačni: tako ste siti, da se komaj spomnite, kaj pomeni biti lačen, saj ste zdaj siti in o tem ne razmišljate več. Ko dosledno meditirate, boste pozabili na pomen trpljenja. Če bi imeli motnjo hranjenja in bi vsak drugi dan izpustili kosilo, nato pa vsak drugi dan večerjo, bi se vaše telo odzvalo negativno, saj bi bilo pod stalnim stresom. Da bi to koristilo vašemu zdravju, se morate prehranjevati v pravem ritmu in s pravilnimi obroki. Na enak način to deluje z Dušo: če jo danes nahranite, jutri pa ne, bo, četudi ne boste čutili fizične bolečine, še vedno trpela in slabila ter nato spet začela kričati v vas, zaradi česar boste razočarani in pesimistični. 

Z meditacijo čaker boste že na prvih seansah sami spoznali, kako velika je korist sprostitve, saj se boste počutili mirnejše in pripravljene, da se z večjo lahkoto in vedrino soočite z vsakodnevnimi nevšečnostmi. Glede na to ne pričakujte, da se boste že od prvega srečanja počutili tako polni energije, da boste s pogledom razbili steno: najprej se osredotočite na stanje duha, ki ga morate ohraniti, kajti čeprav se zdaj morda ne zdi veliko, je to tisto, zaradi česar se boste razvijali ali obupali. 

Stran 3 od 10

Nato se boste s stalno vadbo počutili fizično močnejše in ne bo treba čakati več let, saj bo vse odvisno od tega, kako dragocena bo vsaka vaša vsakodnevna seansa. Z odločitvijo za meditacijo se boste počutili bolje, bolj energično in manj nagnjeni k utrujenosti. Namen nemišljenja je, da vas nauči razlikovati, kdo ste, od zunanjih vplivov, ki se želijo pretvarjati, da ste vi. 

Namen čaker je, da vas napolnijo z energijo, da jo lahko nato uporabite v svojo korist. Med rutinskimi dnevi se boste počutili bolj energične in budne (kot da bi spili 7 kav, vendar brez stranskih učinkov!) in se naučili zaščititi pred zunanjimi energijami, ki želijo vplivati na pot vašega življenja. Poleg tega boste lahko energijo, pridobljeno z meditacijo, uporabili za doseganje izboljšav na vseh področjih svojega vsakdanjega in duhovnega življenja. Ne verjemite, da energija služi le vašemu abstraktnemu razvoju, saj boste spoznali, kako koristna je tudi v konkretni dimenziji. Če navedemo le dva primera, se vam lahko v življenju zgodi nekaj zelo pozitivnega, kar ste si že dolgo želeli, vendar niste vedeli, kje začeti, da bi to uresničili; s pomočjo tehnik se boste lahko približali uresničitvi. Lahko pa si zaželite energijsko zdravljenje kakšne svoje osebne težave ali zdravja svojih bližnjih, ki ga brez energije ne bi mogli uresničiti na visoki ravni. Vse bo odvisno od vaše predanosti in zanimanja za prakso. Zagotovo tega namesto vas ne bi mogel storiti nihče drug. 

Čakre so zelo pomembne, saj vam omogočajo, da sprejemate energijo in jo uporabljate po lastni presoji, predvsem pa vam bodo služile kot zelo močna energijska zaščita, ki bo preprečila, da bi se v vašem življenju zgodili negativni dogodki. Temu bo nato dodana še psihična zaščita, zaščitna tehnika, ki vam jo priporočam, da jo izvajate, in ki jo najdete v naslednjih člankih. Vendar tudi zaščita morda ne bo dobro delovala, če pred tem ne boste meditirali; uspeh je povezan s količino energije, ki jo imate v telesu, in je sorazmeren z njo. Če ne meditirate, nimate dovolj energije, da bi blokirali zelo težke in težke dogodke. Čeprav je meditacija pri nemeditaciji temeljnega pomena, ostaja nepopolna brez uporabe čaker. Ne morete se naučiti prepoznati svojega resničnega jaza od zunanjih vplivov, če nimate moči, da bi se pred njimi zaščitili. Zato potrebujete čakre, polne energije. Meditacija mora razvijati nemišljenje in čakre v tandemu, kajti če bi eden od teh dveh elementov odpovedal, bi se ravnovesje porušilo na eno stran in energije ne bi mogli izkoristiti, kot bi si želeli. Če imate veliko energije in je ne znate uporabiti, to ne rešuje težav, saj bi vaše življenje, čeprav bi se izboljšalo, še vedno ostalo nepopolno. Da bi se bolje osredotočili na svoje prave cilje, se je treba naučiti nemišljenja. Ne-mišljenje in čakre se dopolnjujejo in skupaj tvorijo popolno meditacijo. 

Morda se sprašujete, zakaj vas prosim, da vadite, še preden vam razložim vse podrobnosti in odgovorim na vsa nešteta vprašanja, ki jih imate o meditaciji, v primeru, da je vaš prvi pristop k tej praksi; vendar ne skrbite, tudi na to sem že pomislil. Pravzaprav bom v naslednjih nekaj člankih odgovoril na vsa vaša vprašanja o tej temi. Najprej pa bi rad, da sami izkusite izkušnjo dobrega počutja, tako da boste lahko verjeli mojim besedam šele takrat, ko boste imeli dokaz na svoji koži, in ne prej. Ne želim, da verjamete v to, kar govorim, samo zato, ker ste to prebrali, ampak želim, da to tudi udejanjite v praksi. S tem boste na podlagi lastnih izkušenj ugotovili, da je vse to resnično, in nikoli več ne boste dvomili. Če ne boste vadili, boste za vedno ostali s svojimi dvomi in pričakovali boste, da vam jih bom odvzel, vendar temu ni tako: to morate storiti vi, in sicer tako, da vadite tehnike, ki sem vas jih naučil. Le tako boste zaupali vase in se vam ne bo treba zanašati na nikogar drugega. 

Stran 4 od 10

Preden torej nadaljujem z razlago meditacije, bi vam rad omogočil, da izkusite, kaj pomeni meditirati na čakre. V našem telesu je osem najpomembnejših energijskih točk: 
 

1. Kundalini čakra - nahaja se na koncu hrbtenice.
2. Seksualna čakra - nahaja se nekoliko višje od Kundalinija. Obe čakri sta si zelo blizu, zato ju pogosto zamenjujemo.
3. Či čakra - nahaja se v trebuhu, nižje od popka. Pri ženskah je referenca točno središče med dvema jajčnikoma.
4. Či čakra solarnega pleksusa - nahaja se v želodcu, v višini ustja želodca.
5. Srčna čakra - v višini srca, vendar na sredini prsnega koša.
6. Grlena čakra - nahaja se na Adamovem jabolku.
7. Čakra uma - popolnoma na sredini obrvi, ne višje.
8. Kronska čakra - nahaja se nad glavo.

Čeprav je čaker 8, bomo obravnavali predvsem 5 od njih: Črevesno, Pleksusno, Srčno, Miselno in nazadnje Kronsko čakro. Teh 5 centrov je tistih, ki bodo v vaše duhovno prebujanje vnesli več ravnovesja. Energijske točke se bodo polnile na različne načine, saj imajo različne čase in zmogljivosti, zato vam bom pokazal ključe za optimizacijo vaših energijskih centrov. Na začetku ne bomo meditirali o drugih čakrah, ker jim moramo posvetiti veliko več pozornosti in za zdaj niso nujno potrebne. Ni vam treba skrbeti, saj se bo z meditacijo na 5 najpomembnejših čaker celotno telo napolnilo z energijo, zato bodo tudi druge čakre nahranjene. Z meditacijo na 5 čaker boste dosegli odlične rezultate. 

Prva od čaker, na katero meditiramo 7 do 10 minut, je či. Če je to vaša prva prava meditacija na čakre, priporočam, da začnete s 7 minutami; od naslednje seanse lahko poskusite z 10 minutami. Či se nahaja v spodnjem delu trebuha, tako kot vidite na sliki na začetku poglavja. Ni treba biti natančen do milimetra: čakre bodo zelo velike, tako da tudi če se s prsti dotaknete točke nekaj centimetrov nižje ali višje, jo boste še vedno našli. Pomembno je, da ostanete na območju čakre, ne da bi se preveč oddaljili od označenega območja. Čakre se nahajajo v središču telesa, simetrično glede na hrbtenico, zato niso pomaknjene ne na levo ne na desno, temveč so popolnoma centrirane. Običajno položim prste na področje maternice, med oba jajčnika, saj na tem področju še posebej dobro čutim či, čeprav jih nekateri ljudje raje položijo nekoliko višje, saj tako bolje čutijo; zato začutite, kateri položaj vam najbolj ustreza, pri tem pa ne pozabite, da ni bistveno, da ste natančni na milimeter, saj čakre niso majhne kot drobtinice, temveč precej večje. Zato ne skrbite. 

Drugo energijsko središče, ki ga bomo obravnavali, je solarni pleksus, ki se nahaja na ravni ustja želodca. V tej čakri bomo meditirali od 3 do 5 minut. Vodila vas bo avdio različica, zato ne skrbite glede časa, saj vam ga bo nakazal isti glas. 

Za čas, ko boste vadili brez poslušanja zvočnega vodnika, ne pozabite, da morajo biti časi posameznih čaker vedno uravnoteženi med seboj, zato morate, če se odločite za 7-minutno meditacijo na či, izbrati tudi 3 minute meditacije na pleksusu. Če bi namreč 15 minut meditirali na Či in 2 minuti na Pleksus, bi svoje čakre porušili v ravnovesje, kar ne bi bilo dobro, zato vam navajam pravilne čase. 

Stran 5 od 10

Če pa boste sledili zvočnemu vodniku, ki sem vam ga priskrbel, ne boste imeli nobenih težav, saj vam bo natančno prikazano, kdaj se morate premikati od ene čakre do druge. 

Nato bomo meditirali na srčno čakro in ji namenili približno 7 do 10 minut. Postavljena je v višini srca in ostaja osredotočena v prsnem košu, saj je poravnana s hrbtenico, zato ne teži v levo. 

Sledi čakra uma, o kateri meditiramo od 7 do 10 minut. Nahaja se točno na sredini obrvi. 

Nazadnje meditiramo na kronsko čakro od 3 do 5 minut. To vam bo pomagalo do bolj dimenzionalnih izkušenj, ki so zelo koristne in pozitivne. 

Zdaj, ko poznate natančen položaj petih temeljnih čaker, vam preostane le še to, da začnete z vodeno meditacijo. Če meditirate o čakrah prvič, se lahko odločite, da jo boste izvajali iz ležečega položaja, da se boste lahko bolje dotaknili čaker, ali pa sedite v položaju pollotusa, kot je prikazano na sliki na začetku članka. Za najboljši začetek nove seanse priporočam, da se s hrbtom naslonite na steno, da se izognete utrujenosti, pod njo pa naj bo blazina, da ne boste čutili nelagodja v nogah, saj bo meditacija trajala od 25 do 30 minut. Bodite srečni, saj je to prva prava meditacija, ki jo boste izvajali. Prava seansa naj bi trajala približno pol ure vsaka. Med meditacijo se lahko odločite, ali bosta roki počivali na kolenih (z dotikom palca in kazalca) ali pa ju boste položili na medenico in ju položili eno na drugo z dotikom palcev, kot na zgornji sliki; lahko se z eno roko dotikate čaker, medtem ko druga roka miruje in počiva na nogah: ta položaj najbolj priporočam, saj je veliko bolje, da se čaker dotikate s prsti, tako da lahko popolnoma občutite področje, na katerem meditirate. Pripravljeni smo na začetek. Če se odločite za poslušanje zvočnega vodnika, preprosto sledite navodilom glasu; če raje nadaljujete s pisnim vodnikom, ne pozabite med vsakim stavkom pustiti vsaj minuto ali dve premora, preden preidete na naslednjo dostavo, in si tako zagotovite čas, da vsak korak čim bolje vadite. 

 

  

Sprostite se in nadaljujte s sproščanjem, ne da bi se vam mudilo. 

  

Sprostite svoj um... 

  

Ne razmišljajte o ničemer... 

Samo poslušajte moje besede ... medtem ko se vse drugo ustavi. 

  

Predstavljajte si, da se vas okoli vas dotika bela svetloba... 

  

Ta bela, čudovita svetloba vas obdaja in se giblje okoli vas.... 

Zaradi nje se počutite dobro. 

Stran 6 od 10  

 Bela svetloba vas obdaja... vse bolj in bolj. 

  

Predstavljajte si, da ta svetloba vstopa naravnost v vašo či čakro. 

  

Globoko vdihnite in si predstavljajte, da svetloba vstopa v či... 

  

Zdaj z eno roko položite prste na območje čakre in se je dotaknite. 

  

Osredotočite se na fizični občutek, ko se prsti dotikajo kože. 

  

Občutite, kako čakra Či absorbira pozitivno energijo, tudi zaradi dotika vaših prstov. 

  

Predstavljajte si, kot da bi vaša či absorbirala energijo vedno hitreje in hitreje. 

  

Od tega trenutka se osredotočite izključno na svojo či, ne da bi razmišljali o čem drugem. 

  

  

Vdihnite prano v či... 

In ne razmišljajte o ničemer... 

  

Osredotočite se na občutenje dotika vaše či. 

Stran 7 od 10  

 Sprostite se ... in ne razmišljajte o ničemer ... 

Osredotočite se na čakro, ne da bi razmišljali... 

  

Globoko vdihnite in umaknite prste s či čakre. 

  

  

Zdaj jih položite na pleksusno čakro. 

  

Predstavljajte si, kako svetloba vstopa v vašo pleksusno.... 

in jo vdihnite. 

  

Dobro se osredotočite na svojo kožo in fizično občutite dotik svojih prstov. 

  

Globoko dihajte iz pleksusa.... 

In se iz nobenega razloga ne pustite motiti. 

  

Še naprej odločno dihajte iz svojega pleksusa. 

  

Osredotočite se samo na svoj pleksus, ne da bi vas motilo karkoli drugega. 

  

Dihajte globoko ... in odmaknite prste od pleksusa. 

  

Sprostite se ... zdaj lahko položite prste na srčno čakro. 

  

Močno vdihnite iz Srca in se počutite močne, res močne. 

Stran 8 od 10  

 Občutite, kako hitro vam bije srce... 

  

Osredotočite se na srčni utrip in dihajte.... 

  

Občutite, da se srčni utrip povečuje... 

  

Občutite, kako hitro vam bije srce, in začutite vznemirjenje, ki vam ga daje.... 

  

Vdihujte prano iz svojega srca ... in začutite, kako vam utripa. 

  

Počutite se srečni, izpolnjeni, saj je to občutek, ki ga morate imeti med meditacijo.... 

  

Ste močni, občutiti morate resnico.... 

  

Sprejmite jo ... 

  

Osredotočite se na svoje srce, začutite, kako močno bije s čustvi! 

  

Ne razmišljajte o ničemer, samo uživajte v čustvu, da ste končno prisotni. 

  

Sprostite se... 

  

Zdaj lahko prste premaknete na umsko čakro... 

Stran 9 od 10  

 Predstavljajte si, da v vašo čakro vstopa svetloba ... 

  

Ogromne količine bele energije, ki vstopajo v vaš Um ... in se širijo.... 

  

in jo očisti... 

  

Odvržejo vsako težavo... negativno misel... vsako nadlogo... vsako zapravljanje časa. 

  

Vse se stopi... ostane samo svetloba... in dobrota. 

  

Odslej ne razmišljajte več o ničemer.... 

  

Osredotočite se le na svojo kožo... na fizični dotik svojih prstov... 

  

Sprostite obraz... sprostite obrvi in čelo... 

  

Osredotočite se na umsko čakro, ne da bi obremenjevali obraz... 

  

Ne odvračajte pozornosti. 

  

Osredotočite se, vaš Um je preveč pomemben, da bi ga lahko motili! 

  

Dihajte prano iz uma... 

Stran 10 od 10 

Sprostite se... in se s prsti premikajte po kronski čakri... 

  

Vdihnite prano iz kronske čakre... 

  

Občutite, kako vas odpira vesolju.... 

  

Odstranite prste od čakre in položite dlani drugo na drugo, tako da jih držite pod Či. 

  

Ostanite osredotočeni na kronsko čakro, ne da bi se je dotaknili s prsti ... 

  

Občutite, kako bela energija vstopa naravnost v vašo kronsko čakro ... 

  

Osredotočite se samo na krono... 

  

Dihajte prano... 

In se sprostite.... 

  

Hvala, ker ste mi dovolili, da vas sprostim. 

  

Zelo sem vesel, da ste vadili to meditacijo, saj ste si dovolili preseči videz in na svoji koži začutiti občutek, ki ga dobite med meditacijo čaker. Na začetku se boste morda počutili tako sproščeno, da boste zadremali, vendar se boste z nenehno prakso počutili vse bolj energične in močne, tako zelo, da boste lahko spremenili svojo rutino in delovali bolj za svoje življenje z občutkom manjše utrujenosti, v primerjavi s tem, ko ste delovali manj in ste se počutili bolj leno in apatično. Meditacija je sovražnik apatije, naredi vas energične in odločne, sposobne uresničiti tisto, na kar prej ne bi nikoli pomislili. To boste spoznali, ko boste opazili pozitivne lastnosti in situacije v svojem življenju in osebnosti, ki se bodo nenadoma izostrile. Presenečeni boste. 

Konec strani 10 od 10. Če vam je bil članek všeč, spodaj komentirajte in opišite svoje občutke med branjem ali izvajanjem predlagane tehnike.